たのしい生活を獲得しよう

きょうもジョギング

朝の６時半から走りました。
走った時間は、３９分２６秒です。
歩数は、７０８８歩です。

走り終ってタオルを濡らしてしぼり、
それで体を拭いて着替えて完了です。

午後にジョギング

午後４時半ごろから走りました。
歩数は７８２２歩です。
娘の自転車での伴走により普段より
早く走れたよ。
これで今月は１２６．５ｋｍです。

朝にジョギング

朝６時ごろから走りました。
これで、今月は７７．５ｋｍです。

朝にジョギング

きょうは、朝６時ごろから８．６ｋｍほど走りました。
走りの二骨盤の傾斜は少し前傾が良いようです。

ジョギングは

一月は８１ｋｍ走っただけでした。
きょうは、８．１ｋｍ走りました。