たのしい生活を獲得しよう

続、膝の調子

どうやら、関節を痛めて骨の隙間が減っていることが分かり
注射にてヒヤルロン酸を補充しました。やはり歳を取ること
から影響かな。
普通は５回注射をするとのことです。
すぐ後に階段を降りるとき、かなり痛みが無くなっていましたよ。

膝の調子

治らず。新しいて以前に良い結果であった方法をとります。
キャッツクロウ樹皮エキスの入った粒、これには、サメ軟骨も入っています。
一日に４粒を目安に飲んでいきます。
当然に、整形外科にも掛かっています。
膝には、水は溜まって無いようです。
レントゲンも取りました。
ただいま、痛み止めを飲んでいます。
現実は、歩行には問題なしです。
階段が苦手です。でも使っています。
ジョギング時に歩幅を広く取りすぎたのが原因でありそうです。

妻は入院だ。

告白すると、乳がんです。

のんびり

程よく運動しよう。
時間を有効に使いたいので、朝６時には起きている。
以前なら走り出すのです。
今は、身の回りの片づけです。
でも、ひと月に１２０ｋｍは走りたい。
あまり走らないと体重が増えるのです。
また体重が増えたよ。
ただいま、７２ｋｇだよ。
走らない日が多いのです。
怠けています。肥ってきています。
そろそろ、間食防止する必要あるかな。
体脂肪率は２２．９％です。
長生きしそうです。

このごろは数独

暇なときは、数独です。
先日、本屋で段位認定ナンバープレース２２２題を買った。
ただいま、７段に挑戦中です。
ただし、経過時間は、オーバーしています。