たのしい生活を獲得しよう

がん長期生存者

「ガンができる体質になってしまっているのだから、どこにガンができても、
それは当然だと思いました。やはり体質を改善しないと治らないのですから、
あわてたりあせったりしてもしようがないと思いました。
体質が変わるまでには時間がかかりますから」

がん予防

わたしは、日本人の３割はガンで死にます。あと６割は生活習慣病で、１割が交通事故によってです。
しかし、ガンも生活習慣を改善すると、防げる。
体質改善をして、日本人の平均寿命を１００歳にしましょう。
がんに成っても８０歳までは健康に生活できるように。
もしこれを達成したければ、まずは、玄米を主食にしましょう。
おかずは、「メザシやジャコ」、「ゴマ」、「野菜類」
それに、発酵食品である「味噌汁」もベストの組み合わせです。
健康は食生活から、リラックスした心で生活しましょう。
あせらずに、怖がらずに、ぼちぼちいこう
自己責任とプラス思考でいきましょう。
ガンでも８０歳まで健康に生活ができる。
「安心が免疫力を上げる」そしたら長生き明るく生活することができる。

もしガンになったらどうするか

これは、「論より証拠のガン克服術」より
詳しくは、ＮＰＯ法人「いずみの会」へ

・初期、末期にかかわらず、ガンが発見されたら、まず、これは治る病気であり、
　そう早々と、死に直結する病気ではないことを自覚する。
・進行性ガンのように、すぐ摘出しなければ命にかかわる、
　というような場合以外は、なるべく手術は避ける。
・ガンを治した人の本を読む。
　ガンで亡くなった人の本は、絶対に読まない。免疫力を下げるだけである。
・「心の改善」に努力する。
　明るさを保ち、プラス思考をする。
　ストレスを生むものから離れる。
　我執を捨てる。感情を素直に出し、がまんをしたり、抑制したりしない。
　いやなものはいや、できないものはできないという。
　修行をする。「中庸の心」をもつ。
　その他、心をリラックスさせる考え方なら何でも取り入れる。
・「玄米菜食」と「運動」と「ビワの葉温灸」を実践する。
　玄米菜食は、三年間、徹底的にやる。酒類、タバコ、甘いものもやめる。
　運動は、朝夕一時間ずつのウォーキングをやる。
　睡眠時間は七時間以上する。
・定期的なガン検診は、必ず続ける（ただし、放射線量には注意する）
・もし、不安に負けそうになったときは、同じような方法でガンを克服した人と交流する。

女性のがん予防

危険性を表すと次のようになる。
１、３０才以上である。
２、独身で３４才まですごした。
３、直系の親戚にがんになったひとがいる。
４、体脂肪が２５％以上である。
５、年に１度もがん検診をうけていない。
では予防は
野菜中心の食生活でご飯は５分づきでたべる。
３０才からは、ジョキングを１週間に３０分を２回はする。
または、週にウォーキングを６０分を２回はする。
間食はコーヒー、ココアなどを２時間に１杯にして
または、さとうの無いドリンクなら問題はないので好きなだけ飲める。
、おやつは少しにする。