スポーツジム＆温泉

2009年3月7日（土）
昨年の11月以来、スポーツジムに行きました！
三十路を越えてからは週1〜2回のペースで通っていたのですが
昨年は、11月に1回行っただけでした。
本日を皮切りに再度ジム通いしようと思ってます。

肉体的、精神的、情緒的、社会的により望ましい状態へ高める
自分自身の生活や生き方を見直し必要であれば変革、改善をして行く
スポーツを通じて現在より良いをして行こうという考えで
筋トレ目的ではなく、健康の維持が目的です。

ジムでは主にランニングマシンとエアロバイクを使用してます。
今日もランニングマシンで30分程度走りましたが実に爽快です！

ストレス発散になりますし、走る事によって日頃の疲れが取れました。
また休日は起床も遅くなりがちですが、早起きして午前中に行けたので
ジム〜温泉に行っても昼には帰宅出来て1日が長く使えました。
やっぱり早起きは良いですね！

市営なので料金も回数券で1回あたり250円
1月から通っている温泉も回数券で1回あたり270円程度
ジムも温泉も低価格です！

ジムと温泉が車で5分程度の距離なのでアクセスも良いです。
ジム〜温泉が私の休日午前中の過ごし方になります。

がけっぷちは椎間板ヘルニアを患っているのですが、ヘルニアを悪化させないためには、大幅な減量と、水泳とトレーニングでの全身の筋力作りだそうです。料金もお安いみたいだし、ぜひぜひ継続してくださいね。（＾＾）

[む〜んぐれい]

私もジムに通うようになりました。
運動する機会ってお金払わないとなくなるってちょっと淋しいけど、体を動かすって大事だなって想います。

がけっぷちさん
私は、先月、健康診断で運動不足等指摘されたのも
再度、ジムへ行こうという切っ掛けになりました。
運動後は気持ち良いし、週1〜2回は行きたいと思います。

むーんぐれいさん
私も運動する機会ってジム通い位しかないです。
健康維持の為にも地道にやっていきたいです。