スポーツジム＆温泉

2009年3月7日（土）
昨年の11月以来、スポーツジムに行きました！
三十路を越えてからは週1〜2回のペースで通っていたのですが
昨年は、11月に1回行っただけでした。
本日を皮切りに再度ジム通いしようと思ってます。

肉体的、精神的、情緒的、社会的により望ましい状態へ高める
自分自身の生活や生き方を見直し必要であれば変革、改善をして行く
スポーツを通じて現在より良いをして行こうという考えで
筋トレ目的ではなく、健康の維持が目的です。

ジムでは主にランニングマシンとエアロバイクを使用してます。
今日もランニングマシンで30分程度走りましたが実に爽快です！

ストレス発散になりますし、走る事によって日頃の疲れが取れました。
また休日は起床も遅くなりがちですが、早起きして午前中に行けたので
ジム〜温泉に行っても昼には帰宅出来て1日が長く使えました。
やっぱり早起きは良いですね！

市営なので料金も回数券で1回あたり250円
1月から通っている温泉も回数券で1回あたり270円程度
ジムも温泉も低価格です！

ジムと温泉が車で5分程度の距離なのでアクセスも良いです。
ジム〜温泉が私の休日午前中の過ごし方になります。