ダイエットの近道

ひとつの方法で痩せることはできます。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　もしかしたら、そのほうが簡単かもしれない・・・


ただ、方法によってそれぞれ問題があったり、
効果の出方もベストではないのでおすすめはできません



まず、間違った食事制限は
体重は落ちても理想のプロポーションになれません。　　　



そして、間違った食事制限によるダイエットは
一時的なもので、必ずリバウンドします。　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また、脂肪を制限することはダイエットに効果的ですが、

脂肪をまったく摂らないダイエットだけに頼るととどうなるかhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif　　

体重は落ちますが、
思い描いていたプロポーションになっているかというと…

　　　上半身げっそり
　　　お腹まわりはぽっちゃり　…な http://emoji.ameba.jp/img/user/pl/plumeria-1378/1948303.gif　
　　　バランスの悪い体型ができあがってしまいます。　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　脂肪は温かくて柔らかいところから先にとれていって、


　　　冷たくて硬いところは、最後までとれません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
特に女性の場合、
下半身に冷えを持ったひとが多いのですが、


　　下半身の冷えた体のまま食事制限をすると
　　上半身ばかりが痩せていくのは当然



また、脂質が欠乏すると
全身の肌がカサカサしてくすんできて不健康な印象になってしまいますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　脂肪は「摂らない」のではなくて、「正しく摂る]必要がありますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif


　　ダイエットをするには、
　　
　　　　　　

　　　　　　http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif自分の体の状態を正しく知ること

　　　　　　http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif自分の状態に合った効果のある方法を知ること

　　　　　

　　　　　

　　　　　　http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/010.gif時間がかかっても痩せやすい体をしっかり作ること

　　　　　　http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/314.gif効果がすぐに出なくてもまずは続けること
　　
　　　　　

　　　　　　が大事ですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif

　　
自分の努力で手に入れた健康的で美しい体を手に入れたあとには、

きっとあなたの知らないすばらしい世界が待っていますよッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　遠回りに思えるかもしれないけど

　　　　　　　それは一番の近道ですからァ〜http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　

こんにちは(^-^*)/

ご訪問ありがとうございます┌○ぺこり