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おはようございますぷーすけです 今月から節約とダイエットに努めています。 まず、節約です。 第一に、タクシーには、なるべく乗らないことにしました。 終電がなくなって実家までタクシーで帰ると、約1,300円もかかります。 実家まで50分かけて歩いて帰れば、健康に良い。 第二に、缶ジュースや缶コーヒーをなるべく買わないことにしました。 職場の部屋が乾燥しているので、ついつい缶ジュースなどを買ってしまいがちですが、それを自重します。 職場の共用のコーヒーを飲めば、格安です。 第三に、昼食を軽くして、夕食は実家で食べることにしました。 これまで、普段の食事代もバカにならず、1日1,500円くらいかかっていましたが、1日500円に抑えます。 次にダイエットです。 先ほどお話ししたように節約とダイエットはリンクしています。 つまり、節約すれば、するほど、ダイエットにつながります。 第一に、朝食を十分にとって昼飯は、軽くします。 昼飯は、ご飯類をなるべくさけ、麺類中心にします。 第二に、なるべく歩きまわります。 昼休みは出来るだけ外に出て、散歩をします。 第三に、なるべくエレベータに乗らず、階段を歩きます。 実家のマンションの階段を８階まで毎日上ります。 とりあえず、私の節約とダイエット法は、こんなところです。 皆さまも何か良いアイデアがあったら、教えて下さいね それでは、今日も元気に行ってらっしゃい
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５０分歩くの大変この際ジョギングで・・・
2009/2/5(木) 午後 9:49