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おはようございます。ぷーすけです。 今日も晴れですね落ち込んでいたぷーすけも元気になりました。 今日から仕事、頑張るぞ でも、最近、1日１万歩も歩いているわりにはなかなか痩せません。 ダイエットって結構大変なんですね。 やはり、食事制限が一番効くのかな？ 皆さんは、どのようなダイエット方法をとっていますか？ 良かったら、コメントして下さいね。 最近、バナナダイエットが流行って、コンビニからバナナが無くなりました。そんなバナナ！ 一時期、納豆業界のデマで納豆がスーパーからなくなったことがあります。当日は、「納得（納豆食う）」できませんでした。 私は今、蕎麦ダイエットをしています。 夕方に職場の蕎麦屋にある280円の野菜蕎麦等を食べてカロリーを押さえています。 医学的に言うと、朝、昼、晩、きちんと食べて、夜は寝る前なので、軽めの食事がいいそうです。 私の同期は、夜を抜くという荒業（あらわざ）を行なって、半年で10キロも痩せたそうです。 私はリバンドが怖いので、適度な運動と食事制限で少しずつ痩せて行こうと思います。 「太った豚より痩せたソクラテスになれ」ですね
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