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母が買ってきてた^o^ |
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ダイエット日記
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爽快とゆほびかはついつい引かれて買っては長続きせず・・・
骨盤回しダイエットの本ももってるよ〜ヽ(^。^)ノ（続かず）ビリーはやっぱりきついし・・・う〜ん。やっぱり続ける事が大事なんだなあｗ
2008/6/1(日) 午後 7:28
いつも面白楽しく拝見させて頂いております。
今回初コメです。
これからのご活躍も楽しみに、もちろん拝読させていただきますよっ！頑張ってくださいね。
2008/6/1(日) 午後 9:38 [ はるか ]
けんたさん＞
美味いものぉ腹一杯食べた結果^^;汗
ﾀﾞｲｴｯﾄする羽目に･･･^w^;化ｯ
いちご胃袋･･･ぉバカなﾝでつ^^;ｱﾊﾊｯ
2008/6/1(日) 午後 9:43
kazuさん＞
kazuさんゎｶﾞﾝﾊﾞってるぢゃなぃでスかぁ〜〜!!^o^
いちごゎ足元にも及びませぬ･･^^;
�絖紊磴辰討澆泙垢�!!
壮快で検索したら出てきますょ〜v^^v
2008/6/1(日) 午後 9:46
ﾊﾟﾙﾗさまぁ♪♪
ﾊﾟﾙﾗさまゎ〜もぉ充分『美』でスゎ！！^o^
それ以上に『美』ぉ求めるのでスかぁぁ^w^化ｯ
2008/6/1(日) 午後 9:48
うるちん♪
ぅﾝo^v^oちょっとｶﾞﾝﾊﾞってみる(^o^)/
報告するネ〜ﾝv^^v
2008/6/1(日) 午後 9:49
だいｸﾝ＞
^o^面白そぉ〜でしょ♪やってみるゎ！！♪
2008/6/1(日) 午後 9:52
カルカンちゃん♪
でしょぉ〜っ♪壮快で検索!!見てみて〜〜o^v^o
2008/6/1(日) 午後 9:53
くろっち＞
痩せてるｲﾒｰｼﾞかぁぁ^^;･･･ｲﾒｰｼﾞだけでも^w^
ぁりがたぃよ〜〜^w^;化ｯ
2008/6/1(日) 午後 9:55
ﾓﾝｷｰﾏﾏちゃま♪
ｱﾊﾊｯ(^3^)仲間ゃ〜〜ﾝっ♪♪結構読んでたら^^;
ｳｿー(@o@)/って思うﾄｺぁるｹﾄﾞ･･読ﾝぢゃぅよね^^;
2008/6/1(日) 午後 9:57
ちえみちゃん♪
ぉヒサぁ〜〜o^c^o
ｺｺにも仲間がいたゎ^o^骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ^^;母も持ってた^^;
あと、フルーツ酢ﾀﾞｲｴｯﾄとか^w^
2008/6/1(日) 午後 9:59
はるかさん。。
ありがとうございます。うれしぃでつ☆
また来て�腓気い�o^v^o
2008/6/1(日) 午後 10:01
いちごちゃん
可愛いコメありがとね♪(ﾉ´∀｀*)ﾉ
では 少しアドバイスを 肩まわし・・骨盤 いろいろありますが
急に 末端の関節を 酷使しないでね
必ず 肩を動かすにしても 胴体の部分 つまり肩甲骨を 意識して
行うと 効果的ですよ
大きな筋肉を 動かすことで カロリーも消費しますし
関節を 痛めることも 少ないですよ
がんばってね わけわからなかったら いつでも
質問してちょうだいね
ｼﾞｬｱﾈｪ〜♪ ヽ(･ｪ･´o)ﾉ=з=з ﾃｹﾃｹﾃｹ
2008/6/2(月) 午前 9:02
肩回しでダイエット！！
なんて画期的なの♪♪肩こりも取れちゃいそうだね♪
効果はどうかしら！？筋肉痛とかなっちゃう！？
2008/6/2(月) 午後 5:05
肩甲骨あたりを冷やすか温めるかすると（うろ覚えでゴメンね）、エネルギーの燃焼が活発になるとか聞いたことあるけど、肩回しってそんな感じでダイエットにいいのかなあ？
ちょっと検索して調べてみようっと。
2008/6/2(月) 午後 10:05
ねこコーチ♪
ｱﾄﾞ♪ぁりが��o^v^o
早速ゃってみるぉo^v^o梅雨入りしてｶﾗ天気が不安定なﾝで
ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ないしぃ*o*;
またまたｱﾄﾞ�腓気�o(*uu)o
2008/6/3(火) 午前 9:10
りんりんﾁｬﾝ♪
肩凝りも取れるﾗｼｲぉ〜〜^^
ゥチのママ曰くだけどね^w^;化ｯ
まだ筋肉痛になる程も･･･ゃってなぃのょ^^;汗
ｶﾞﾝﾊﾞるねﾝ♪
2008/6/3(火) 午前 9:11
たまごﾁﾝ♪
おぉ〜〜って(@o@)/そぉなﾝ？？^o^
併用して行うと効果的なﾝぢゃなぃｶｼﾗ〜〜v^^v
ぁたしも調べてみょ〜っと♪
2008/6/3(火) 午前 9:14
肩回しダイエット、おもしろいですね〜。
メタボがきつつあるのでがんばろうかなぁ〜。バラのかおりでっていｙのも興味あるなぁ。最近、アロマにこってます。
2008/6/3(火) 午前 9:39
え？ほんと？？そんなんで瘠せんの？？
マジで？？って感じですが…（笑）
最近メタボとかで…男も…おなか周りが気になる時代ですねぇ〜。
当方的には…男はちょっと小太りくらいの方が…
「貫禄」があってイイって感じですが…
そーも言ってられないですから（笑）
なーんかイイ方法あったら
またヨロシクで〜す！「中村屋！」（笑）
2008/6/7(土) 午後 4:38