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２０年五輪（オリンピック・パラリンピック）東京で開催決定、決定の瞬間胸のときめきを抑えきれなかった。テレビを見ながら右手を突き上げ年甲斐もなくガッツポーズを作ってしまった。２９歳長男誕生の年迎えた東京オリンピック初めての事務所長拝命、弘明寺の店舗から応援した聖火は忘れることは出来ない。正面は横浜国大であった。
その長男も４９歳、大学１年の孫が「おじーちゃん頑張る目標が出来たね」そして小学１年の子が「なんでおじーちゃんだけ頑張るの？」だって、昨日の誕生会（小１の孫）での会話の一こまである。喜びもつかの間吾に返ってしまう、そうだ２０年五輪は７年後だ、東京で２度も見られる筈がない。健康ならいざ知らず「大丈夫だよ！おやじは９０まで生きるよ」長男が慰めのフォローする。 それにしても東京は恵まれている。敗北？２都市の落胆はいかばかりか、イスタンブール苦杯５回目、イスラム圏で一度も開催が無く今度こそはと願っていたトルコの人の悲鳴が聞こえるようだ。亜細亜と欧州の架け橋を合言葉に頑張った人々に思いを馳せる心を持ちたいものである。マドリードに対しても謙虚な気持ちを持ち続けたいそして多くの国の支えを裏切ることなく、約束した事は必ず実行しなければならばい。 浮かれてばかりはいられないのだ。青壮老そして東京だけだなく日本全体に支えの輪が広がる様に行政も経済界もスポーツ団体も行動を敏速に着手して欲しい。放射能汚染水対策は世界から注目されているそして国際公約となった。その処理の行くえは、国の信頼を揺るがす大きな課題である。我ら国民一人一人も覚悟を決め如何したらいいのかを真剣に考えねばならないと思う。 株も建設や不動産株急上昇浮かれた気配が充満する。成長の追い風、追い風！と株高が先行しバブルを思わせる。公共事業だけが目につき７年間の熱風がさっと吹きさり虚しさだけの世界にならない様に祈りたい。１日で４００円を超えそうな勢いの日経平均株価、明日はどうなるのやら、急上昇、急降下か？、確実になってきた消費税のＵＰがどう影響するのか？まだ先は読めない。 |
ぶらり散策
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贅沢なことだが、幾つになっても増えこそすれ減る事のないのが悩みである。順天堂大学の白澤卓二教授が教える「やってはいけない！」の著書を拝読するとすぐ実行したくなる項目ばかりである。不眠で悩む一人だが、どうも枕が原因らしい。いや恥ずかしながら私の枕元には５個もの枕が並んでいる。パイプ枕から蕎麦がら枕まで高いのやら平のものまで自分でも呆れてしまう。
さて教授のご意見はいかが？先生曰く、質の高い睡眠のためには、寝室の環境づくりがとても大切、中でもアンチエイジング効果もとめたいのであれば、枕選びも重要なポイントです。人は年齢とともに首の骨の柔軟性が乏しくなります。高さや形状が合わない枕は、首に大きな負担を与えてしまうのです。するとどうなるか？脳へのスムーズな血流が阻害され、脳の血流が阻害され、脳の老化が進んでしまうそうだ。又慢性的な肩コリで悩んでい る人は合わない枕が原因である場合があるそうである。同じ体型が人それぞれ異なるのと同じように、わたしたちに合う枕も異なるそうだ。一般的には仰向けに寝て居る状態を横から見たとき、経っている時と同じ姿勢を保てる高さがよいといわれているそうだ。早速家内にチエッくしてもらい選んでみた。まだしっくりとはいかないが、気分 は壮快普段とは違った睡眠がとれた人生でやってはいけないことを多く知るだけで健康維持が出来るならと、今先生の教えを実行し日々の悩み解決の努力をしている。こうしてブログするのも自己研鑽のため「教えるは学の半ば」とか書いて学べば自己発見にもつながる。最後に高い枕は加齢を促進するそうな！くわばらくわばら！！ |
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昨夜から豪雨、屋根の音色は、久しく聞かぬ雨音である。次々と起こる竜巻は関東に定着するのか「ごろごろ」と響く雷鳴と強力な風を伴う雨は大きな竜巻を想像してしまう。関東平野は竜巻の温床になるやもしれない。不安は一層につのる。強烈なパワーの持ち主だけに一たん襲われた家屋はバラバラに破壊家財道具も原形を伴わない程に塵と化してしまう。どう防げばいいのか手の打ちようがない。 埼玉（越谷）千葉（野田）そして昨日は栃木を破壊した更にトルネードは神奈川を襲おうとしている。雷鳴と豪雨で収まって欲しいと切に願うのだが、真夜中とて外の様子は見ること叶わず不安のみが付き纏う。雷鳴は相変わらず音を発し続けている。自然現象とはいえ温暖化が織り成す素因は人間様が作り上げたものおっ！！たった今、大きなな雷鳴が轟き渡った！！ 安心できない神奈川地方、音無の構えから突然の雷鳴の響き！されど雲の流れは真っ暗い夜間では見ることはできない。もどかしい真夜中である。又来た！！家屋を土台から揺さぶる様な雷鳴は間隔を置いて発射される大砲の様である。大雨も西日本に展開九州や四国、島根と思いきや昨日は名古屋に猛烈な豪雨、道路が川と化した。 このところ夜更かしが多く、朝食を抜く事が多くなってきた。ついニュースに惹きつけられ夜遅くまで起きてる時間が多くなった所為か？やってはいけない項目に●朝食を抜くと肥満になる！とある。血糖値の急上昇、急降下が肥満を引き起こすそうである。ちょっと覗いてみると、あなたはいろんな理由で朝食を抜いていませんか？「はい抜いてます朝寝坊が原因です」 それはいけない、朝は前夜の夕食からの間、空腹状態が続いているため身体が栄養を欲している。この状態で 朝食を抜くと，胃腸は次の食事で、最大限に貯めようして肥満を誘発するのです。様々の病気の原因ともなります。猛暑が運動にストップをかけ間食が多くなりがちの高齢者は特にリズム感のある生活を取り戻そう！とやってはいけない！著書の白澤先生は指摘する。夜中に起き出しブログするこんな慣習を断ち切らねばヘモグロビンＡ１Ｃの数値がさがるわけないのだが・・・・・・・・・ |
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「一寸先は闇」ちょっと先のことも全く予知できないことのたとえである。猛暑猛暑でエヤコンの部屋から出られない高齢の身、テレビに釘付の日々が続く、お陰様で様々のニュースはリアルタイムに知る事が出来る。それにしても日本列島、北は北海道から南は沖縄まで「一寸先は闇」の諺の様に連日災害に襲われている。 家屋はもとより人の命すら一瞬に奪い去るのだから雨災害の恐ろしさを再認識させられた。地震、津波そして原発史上最大の大災害起きて間もない時間を置かずに各地に群発する災害は次に来る大地震を予感させられる。防災の日の訓練がどんな役に立つのか知る由もないが、南海トラフで、地震が発生したら最大想定では（Ｍ）マグニチュード８クラスだったら高層ビルの倒壊も予想されている。 昨日突然に襲ったトルネードは誰も予知は出来なかった。小さな時から庭で発生する旋毛風「足を突っ込むなカマイタチかもしれないぞ！」鎌で切った様に足が裂けることからそう云われた、そう小さな竜巻である。日本には竜巻は発生しないと小さい時から信じていた。アメリカやオーオストラりや等広い原野を持つ国のものだと信じてた。しかし日本でも頻発するようになってきた、、その破壊力は怖ろしいほど強い。 これでは新築の時地下避難部屋が必要になるかもしれない。いやどんどん普及するだろう。私が今新築するんだったら迷わずメーカーにオーダーするだろう。命あってのものだから、それでも頑張ってくれた今の家屋に敷設することはない。それはもう経済的にも年齢的にも不可能だからだ。若い人には勧めたい命や怪我さえも防止して欲しいから。 |
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昨日に引き続き白澤卓二先生の「やってはいけない！」の著書から学んでみたい。
今日の我が家のカレンダー言葉は「転ばぬ先の杖」とある。これは何事も失敗しない様に、前以て用意をしておくことを意味する。この言葉は簡単なようで簡単ではない転倒事故やちょっとしたはずみで骨折するケースは家屋内が一番多い。 廊下に置いた座布団の上に足を乗せ滑って脛骨を折る大けがをした義母を思い出す。高齢になると足元不如意となり怪我に結びつく整理整頓が必要だ。毎日当たり前のように習慣になっていることが、実は予防医学的見地から見ると身体や脳によくない習慣がたくさんあると白澤先生はおっしゃる。 そして病気の発症を遅らせ、予防するのは日常の運動や生活習慣がとても大切なことだといわれる。そして脳と体の健康のために「やってはいけない！やったら危ない！」と生活習慣が取り上げられている。私はこの本を見て吃驚、今抱えている高血圧、高血糖ト肝機能障害の予防とやってはいけない！事に目覚め取り組んでいる。 例えば寝起きの冷たい水は内臓障害を起こす！「おはよう」と言わないとボケる！（夫婦二人だが大きな言葉を掛け合う様にしている）、普段着に安いものを着ると老ける（朝起きるときちんと明るいものを着る）歩くとき下を向いて歩かない（ただしつまずかない様に爪さきはオープンして歩く）こんな事を学びながら健康を維持したいと思っている。 |
