|
京都・一乗寺にある「デイサービス『暖団』一乗寺」への通所日記です。 今日も、９時４５分頃に送迎車が迎えに来ました。 東一条の交差点を左折して、東大路通りを北上しました。 御蔭通に入り、高原通を北上して「デイサービス『暖団』一乗寺」に到着しました。 送迎車から降り、玄関に入り、リハビリシューズに履き替えました。室内に入り、カバンをロッカーに収納しました。ウガイと手洗いを済ませて、席に着いて「温かいお茶」を飲みました。体温測定と血圧測定を受けました。バイタルは、OKでした。早速、準備体操をしました。 本日の集団トレーニングのプログラムです。 最初に、「モタサイズ３」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 次に、「モタサイズ４」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 １０時３１分から、「ニューステップ」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 「ニューステップ」のマシンでのトレーニングは、負荷６で、１０分間で１０５０歩の歩行をしました。消費したエネルギーは、４０カロリーでした。 続いて、「エアロバイク�◆�(大回り)のマシンでの５分間のトレーニングに取り組みました。 「冷たいコーヒー」を飲みました。 次に「コキシアリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。 「冷たい紅茶」を飲みました。 続いては、「レッグリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。 先週に、配られた「バイキング」の予定表です。 １１時４５分から、「口腔ケア体操」を行いました。深呼吸に始まり、「首の体操」、「腕の体操」、「口の体操」、「舌の体操」、「声だし体操」をしました。最後に、「早口言葉」をしました。 テレビの前には、「バイキング」のメニューを書いた札が貼られていました。 各自の前には、「バイキングのメニュー」が印刷された「デーブルペーパー」が置かれていました。 「バイキング」の色々な料理が、台車に乗せられて、それぞれの机を順番に回ることになっています。スタッフが、一人一人の要望を聞いて、皿に盛り付けています。自分で皿に盛り付ける人もいました。 こちらでは、「そば」や「うどん」を盛り付けていました。 私が座っている場所に、台車が近づいてきました。目の前に、「まぜ寿司」や「鶏肉のから揚げ」がありました。私も、自分で更に盛り付けました。 私は、最初に「二皿」の料理を取りました。「まぜ寿司」、「鶏肉のから揚げ」、「鯵の蒲焼風」、「南瓜サラダ」などを盛り付けました。 私は、更に「蕎麦」を持ってきて貰いました。 私は、「バイキング」の３皿目も注文しました。「ハイキング」を３皿も食べました。更に、「蕎麦」も「冷やしうどん」も食べました。お腹が一杯になりました。 「バイキング」をお腹一杯に食べ終わり、「ウッドデッキスペ―ス」に出ました。「オクラ(秋葵)」の綺麗な花が咲いていました。この花が開くのは、夜から早朝なのだそうです。その後に、花が萎みます。その後に出来る果実を食べているだそうです。今日は、何故か花がまだ残っていたようです。 「風船蔓」の「風船型の果実」が沢山実っていました。既に、「茶色に色づいている果実」もありました。 「アサガオ」の花も沢山咲いていました。 室内に入り、「モリアオガエル」の仔を見ました。まだ１匹だけが残っていました。 「温かいコーヒー」を飲みました。 最後のマシンの「モタサイズ２」でのトレーニングに取り組みました。 １３時１５分から、「ステップウェル」の集団トレーニングに参加しました。メロディに合わせて歌を唄いながら、１０分間のトレーニングに耐えました。 窓側の机の上に置いてある「冷たいお茶」を飲みました。 １３時３０分から、「セラバント」の集団トレーニングに参加しました。 私の「オリジナルメニュー」です。「足浴」以外の項目に「赤丸」が付きました。 「冷たいコヒー」を飲みました。 １４時30分から、15分間の「足浴」に浸かりました。 「冷たい紅茶」を飲みました。 送迎車に乗り込み、デイサービスを出発しました。 百万遍の交差点を走行しています。 今日は、初めての「バイキング」でした。私は、色々な料理を3皿も盛り付けて、お腹一杯食べました。少し、厚かましかったと思いますが、かなりの量が残りそうなので、勿体無いと思ったのかも知れません。
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
コメント（0）
