|
京都・一乗寺にある「デイサービス『暖団』一乗寺」への通所日記です。 今日は、９時３５分頃に送迎車が迎えに来ました。 東一条の交差点を左折し、東大路通りを北上しました。元田中の叡山電車の踏み切りで、電車の通過を待っています。 東鞍馬口通に入り、高原通を北上して、「デイサービス『暖団』一乗寺」へ到着しました。 送迎車から降りて、玄関に入り、リハビリシューズに履き替えました。室内に入り、カバンをロッカーに収納しました。ウガイと手洗いを済ませて、席に付いて「温かいお茶」を飲みました。体温測定と血圧測定を受けました。バイタルは、OKでした。早速、準備体操をしました。 本日の集団トレーニングのプログラムです。 最初に、「コキシアリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。 次に、「レッグリンク」のマシンでのトレーニングに取り組みました。負荷を５に設定しました。 続いて、「モタサイズ４」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 続いては、「エアロバイク�◆�(大回り)のマシンでの５分間のトレーニングに取り組みました。 続いて、「モタサイズ３」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 続いては、「モタサイズ２」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 「冷たいコーヒー」を飲みました。 「冷たい紅茶」を飲みました。 １１時４５分から、「口腔ケア体操」をしました。最初に深呼吸をして、「腕の体操」、「首の体操」、「口の体操」、「舌の体操」、「声だし体操」をしました。最後に、「早口言葉」をしました。 本日の昼食の「食事注文シート」です。 本日の昼食は、「A.鶏肉の黒胡麻揚げ」、「ごはん」、「すまし汁」、「冷やし鉢」、「辛子みそかけ」でした。 食事を食べ終わり、「ウッドデッキスペース」に出ました。「オクラ(秋葵)」の花が咲き、果実が実っていました。 「オクラ」の果実をハサミで摘み取りました。 「オクラ」の果実を１個だけ見事に摘み取れました。 「キュウリ」にも小さな実が付いていました。 「風船蔓」の風船型の果実は、茶色に変色していました。 「アサガオ」の花も咲き続けていました。 「モリアオガエル」の仔は、まだ一匹残っていました。 プラスティックの容器に、「スズムシ」がいました。 「温かいコーヒー」を飲みました。 １２時３０分から、「ニューステップ」のマシンでのトレーニングに取り組みました。 「ニューステップ」のマシンでのトレーニングは、負荷６で、10分間で１１６１歩の歩行をしました。消費したエネルギーは、４０カロリーでした。 「冷たいコーヒー」を飲みました。 １３時１５分から、「ステップウェル」の集団トレーニングに参加しました。メロディに合わせて、歌を唄いながら、１０分間のトレーニングに耐えました。 窓側の机の上に置いてある「冷たいお茶」を飲みました。 １３時３０分から、「セラバンド」の集団トレーニングに参加しました。 私の「オリジナルメニュー」です。「足浴」以外の項目には、赤丸が付きました。「足浴」は、途中から「器械」が故障して出来ませんでした。 「冷たい紅茶」を飲みました。 毎月の第二週は、「カラオケ」の日です。常連のNさんが休みでしたが、私が中心となり、唄いました。最近来所した高齢の女性が、「赤とんぼ」を歌いました。 常連の一人のMさんも唄いました。 途中で、喉が枯れたので、「冷たい水」を飲みました。 Fさんも、誘われて１曲唄いました。 「冷たい紅茶」を飲みました。 送迎車に乗り込み、デイサービスを出発しました。 百万遍の交差点を走行しています。 今日は、久しぶりに「カラオケ」を唄いました。熱心なNさんが休んでいるので、私が中心となって唄いました。他の人も少しは、付き合ってくれました。
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
アキホの話さんへ。ご訪問ありがとうございました。お返しにポチしました。
2011/8/12(金) 午前 5:19
自然がいっぱいですね！
オクラのネバネバ感が、たまらなく好きです♪
☆★ウエンツ★☆
2011/8/12(金) 午前 9:29
ウエンツさんへ。オクラが、花の果実だということを初めて知りました。
2011/8/12(金) 午後 8:23