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パソコン作業が多くなってきたせいか、肩こりが酷くなってきました。
前から肩こりはあったけど、特に利き腕の方の肩こりが酷い状態になってしまいました。
肩を動かすだけでも痛みがあるので、これは良くないな。
肩を冷やさないように気をつけているので、冷えが原因にはなってないみたいです。
姿勢も猫背にならないように気をつけてるし。
他に原因があるのかをネットで調べてみました。
筋力不足が肩こりの原因になるというのを見つけました。
そう言えば、最近エクササイズやってなかった事を思い出しました。
約40分のエクササイズDVDをやっていたのですが、時間が取れなくて段々やらなくなってしまいました。
もっと、簡単で続けられそうな運動ないかなと探していたら、妖怪ウオッチの「ようかい体操第一」の動画を見つけました。
これは良いかもしれないと、早速やってみたら結構良い運動になる事に正直ビックリしました。
楽しいし、時間も約5分くらいなんで、お手軽ってのも良いと思いました。
腕を振り上げたり、肩を回すのが多いので、肩こり対策にもなりそうです。
「ようかい体操第一」で肩こりが解消されると、嬉しいな。

家族の持ち回り誕生会

私はダンナの実家のそばに住んでいて、ダンナの姉&妹夫婦もみんなそばに住んでいる。
かなりの仲良し家族で、誰かのお誕生日になると集まってお祝いをするのです。
パーティーを主催するのは持ち回りで、昨日は我が家が主催でした。
みんな忙しく働いてるから、いつもはデリバリーの食事だったりするのだけれど、私は赤ちゃんはいるけど主婦なので、お料理も作りました。
ピザ二枚はデリバリーしたけど、パスタとサラダ、スープにハンバーグを作りました!途中で赤ちゃんがぐずったりするから、作業は1日がかり。
でもみんなに喜んでもらえて作った甲斐がありました!
お金を出金するために、銀行のATMに行きました。通帳を記帳すると、夫のクレジットカードの引き去りが、10万以上であることがわかりました。
かえってすぐ、何に使ったのか問いただすと、子供の服に使ったと言いました。そんなばかな話はありません。特別高価な服を着せているわけでもなく、姉の
お下がりを着ていますから。1年半以上も無職で、家事もせず、お金は使いたい放題で、しかも離婚と迫ってきます。
ぐーたら生活ですから、採用されそうもなく、どうしようもないです。
こんな毎日なので、昨日は子供の前で、大泣きしてしまいました。
今朝、虹が出ていたので、がんばってと言っているようでした。
お昼ご飯の献立が決まらなくて、困り果ててしまいした。
冷蔵庫にほんの少しのたまねぎと2本の人参と、鶏肉がありました。
これはもう困った時の献立はカレーにかぎります。
ちょっと冷えた一日だったので、スパイスに唐辛子を入れて辛さで汗をかいて寒さをしのぐ作戦です。
鶏肉を解凍して、はちみつでしばらく漬けてお肉を柔らかくしました。
ルーが2ヶしかなかったので、水も少なめに入れました。
唐辛子が効いていて美味しく仕上がりました。

イヤリングがほしいけど、いいデザインのものはピアスばかり……そういうときには、素材屋さんでイヤリングパーツを買い、自分でイヤリングにリフォームしちゃいます。
必要最低限な工具はペンチのみ。
ぶら下がり式のものはもちろん、本体とくっついている飾りも、手芸用ボンドで貼り付けることができます。
先日はガラス玉のピアスを、ペンダントトップにリフォームしました。
もっとスキルが上がったら、デザインも自分で作れるようになりたい!

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