ナントカナルサ

冬に向けて〜＾＾

先週は土曜日出勤〜

今月も順調に売上が取れてて、もしかしたら

3ヶ月連続予算達成かしら♪

 

先月は次男含め風邪引きが多かったけど

ここのところみんな復活してます

 

今週から寒くなるみたいですね・・・

 

乾燥しているから洗濯物を夜干して

寝るときの湿度を上げております〜

 

子供達は・・・

まだ「毛布はいらない」と夏使用の布団で粘ってましたが

さすがに寒いだろうと・・・毛布にチェンジしたけど・・・

 

↑

ごらんの有様・・・

 

朝寒くて目が覚めて〜布団に包まってるみたい・・。

そりゃ風邪引くわ。

 

 

昨年に引き続いて

はちみつ生姜を作って飲んでますが

 

アロマセラピストの友達に頂いた

「バラ」も一緒に入れて〜

「ローズハニージンジャー」

（そのまま命名ｗｗ）

 

 

真ん中の瓶の中にバラのつぼみがたくさん入ってます〜

1回につき３個ほど入れてます

 

〜バラの効能〜

ホルモン分泌の調整作用があるローズには、更年期障害の症状緩和に効果があります。

鎮静、収斂作用もあり、不正出血や下痢症状を抑えるといわれます。

また、神経を穏やかにし、疲れた体や心を癒してくれます

 

時間があるときは朝飲みます〜

朝飲めなかったら夜・・・・・一日一回

 

本当にポカポカして良いですよ〜

 

 

半身浴も続けております〜

 

そうそう、ＤＨＣのスカルプトリートメントも

週に一回使ってます

 

 

首がよく凝る私は、頭痛もたまになります。

そんな時、このマッサージするとすっきりサラサラ

 

そういえば・・・

実家に帰省する前に美容院に行ったきり〜

担当者と休みが合わず〜かなりロンゲに・・・

 

なかなか乾かすのが大変です・・

 

しかーし

 

節約の為・・・年末まで頑張っちゃおう〜ｗ

 

 

 

次のお休みになったら

コタツセットしましょ

 

風邪引かないように

ガンバロー

 

 

まっさーじ＾＾♪快適☆

今週は暑かったり寒かったり・・・

気温が下がると本当に良く売れます

暑いとお客さまいずこへ・・？

 

次男がまだ夜中に咳き込んで起きます〜

昨夜も・・・・げっほげっほ！

心配で途中からまた私と同じ部屋で

一つの布団で寝てしまい〜・・・

また私の首と肩こり悪化

 

だけど〜

 

今日は新しく入ったマッサージ屋さんを

予約してみた

 

近所だし〜キャンペーンで安いので

ここぞとばかりに〜ｗ

 

ＨＰより拝借〜

１７時の仕事上がりに行ったので

疲労感も満タン

 

 

 

肩甲骨周り重視のマッサージ屋さんらしい〜。

 

担当の方は小さな女性

でもちゃんとグイグイ！！力強くて気持ちよかったです。

 

６０分間みっちりやってもらって￥３９００

 

短期集中でコリをほぐした方がいいですよ〜と

何処に行っても言われますけど

初回限定でなければ￥６３００もしますのよ！

 

む〜〜りむ〜り

 

どーしても痛くなったら、短いコースにしよう〜。

 

半身浴、ストレッチ、温かい飲み物

そしてそろそろ「はちみつ生姜」を作っておこう〜

 

 

 

 

 

 

 

腰痛改善計画〜☆

昔から・・・膝やら腰やら痛めて万年肩こり・・

無駄に身長が高いおかげで支えるバランスがとりずらいみたい。

 

ここ数週間、腰が痛くてですね・・・

じつはおばぁーさんのように・・・

靴下も普通に立ってはけず・・

靴紐も結べまぺん・・・

 

立って動いてるのは全然平気なんです。

ただ・・・このまま進行すると立てなくなります。

 

こりゃーあかん。

 

と、言うわけで・・・

 

本日「からだふぁくとりー」ってあちこちにある骨盤矯正のある

整体マッサージに挑戦しに行きましたー

 

 

ＨＰみて、２０％オフ期間だったもので・・・

１時間コースをね！！！！

 

店長さん（萩原まさとっぽいｗｗ）がまずはチェックしてくれます。

カイロのベッドも使ってまずは骨の調整

 

前回のマッサージでも言われましたが・・・

右足が１センチ短くなっている

骨盤が倒れているから支えられない。

 

そして・・・また同じく・・・

 

「この首どーーーしたんですか！！！」

 

なんでこの首で頭が痛くならないの？？

なんで普通に生活してるの・・？？

って・・・

 

確かに首が回らなかった〜〜

振り向けないと言うか・・・

 

「どこもかしこも凝り固まってますねー」

 

あちこちバキバキなってしまいー・・・

 

その後マッサージ担当のお姉さんも

 

「どうしたんですか！この首！！

腰もひどいですけど・・・首おかしいですよ！」

 

わわわわわかったよぉ〜う

 

でも痛いの腰なんだよね〜・・・

 

で、頭部マッサージつきのコースだったんですが

その分を首と腰をほぐすのにまわしましょう！！

 

と、ギュムギュムマッサージ・・・あへー

いたきもちいいー

 

施術後・・・・

 

「おぉ〜〜〜〜〜曲がります

靴が前かがみで履けます〜〜〜」

 

でも・・・長年クセのついた筋肉は

通わないとすぐに戻ります。

 

また来週来てくださいね〜と言われましたが

 

高いのよ〜・・・・

 

でも・・・ここはちゃんと治さなくては・・。

 

普段も姿勢を気をつけて

今日ちょっとほぐれたのでストレッチも再開。

 

あと・・・

 

 

 

綿混骨盤サポートガードル

なんてものも購入してます。

（下のガードルだけですよー）

キャンペーンで￥２１００だったかな・・？

 

なかなか履き心地が良いので〜

履き替えようにもう一着購入しなくては・・・

 

首が痛いのはきっと花粉症のくしゃみのしすぎ・・

この季節さえ乗り越えたら大丈夫・・・かも？？？

 

とにかく〜

頑張って身体の歪みを治します

 

 

おまけ

 

 

今日の夕飯〜

 

まだ一パック残ってた鶏ささみ達のピカタ

新じゃがバター・白身魚フライ・サラダ（韓国の海苔が美味しかった）

白菜となめこのみそ汁〜〜。

 

ササミ大好き〜〜

 

さて・・・また明日から頑張りましょうー

今年も飲んでます♪

昨年の冬に「はちみつ生姜紅茶」を

記事に載せてましたが、夏はやっぱり暑くて飲めないので〜

お休みしていましたが・・・・

 

寒くなると「やっぱこれだね〜」

と・・・・今季も作ってお風呂上りに飲んでます

 

 

昨年のビンは小さかったので、ちょっと大きいのに

買い換えました〜〜〜

 

一ヶ月は冷蔵庫で保存ＯＫなんですが

朝・晩飲むからすぐなくなります〜。

もう今季３回目の仕込みですぅ〜

（３０分で蜂蜜がサラサラになります）

１キロの蜂蜜もまもなくなくなりそうです。

 

本当に体が温まるので、コーヒーやビールで体が冷える

私には必需品〜〜〜。

 

ちなみに赤ワインと日本酒は体を温めてくれます

 

あと、寝る前に・・・・

 

 

マッサージオイルとブレンドオイル（デトックス＆クリーン）を

以前アロマの資格を取った友達に配合してもらって

足や手・腕のマッサージに活用してます

 

これまたいい香りでしっとりして・・・

マッサージ後はぽかぽかの足になります

 

手洗いうがいは一年中、家でも外食でも必ず親子３人

やっております〜〜。

朝起きてまずうがいから始まる我が家・・・

 

それでもインフルかかるんだもんねー。。。

 

やはり・・・運動して体力つけないとかな

 

がんばるぞぉ〜

 

ヨガ☆

2年ほど前に「ホットヨガ」にはまって通ったりしましたが
ちょっと遠くて、時間もなくなっちゃって・・・
自宅で好きなポーズだけやってました。

が！

最近それすらもしないで〜半身浴と、つぼ押しマッサージのみ。
寝る前に軽くストレッチ程度・・・＾＾；

それなのに・・まぁ〜〜〜この一ヶ月・・・
ランチバイキングに飲み会に・・・
何かしら美味しそうなもの見つけては買い食いｗｗｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は・・・超特大

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「やきいも」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どーん。

すっごく大きいです・・・。半分食べたら満腹です。
でもめちゃくちゃ甘くて美味しい・・のに・・￥１００！！
安いんですよぉ〜〜〜〜♪

いやいや・・

食い気を披露するんじゃなくてですね＾＾；

ヨガです！

話を戻しましょー。

昔、ＤＶＤ付きのヨガの本を購入しましてね
それを見ながらまた頑張ってみようと〜〜。

私の大好きなポーズ、3個ご紹介しましょう〜〜〜＾＾

ウエストひねり運動〜〜＾＾
よく目にするポーズかと思いますがぁ〜
とっても気持ちが良いポーズです。
ゆっくり呼吸しながら
後ろまで回しきるのですが
久々にやると・・・プルプルします＾＾；

小顔＆美顔ｗになるポーズ＾＾
これ・・・ナンバーワンかな、私の中で・・・。
頭頂部が「いだだだだだぁ〜〜」ってなりつつ
ゆっくり戻ってきた時の
頭頂部のジンジン感が・・・
たまりません＾＾
すっきりしますよ〜☆

胃腸の疲れを解消〜のポーズ＾＾
結構きついですが・・・慣れると気持ち良い〜
足がきちんと真横にするのが
ポイントですね〜。
お腹・・・めっちゃ伸びます！
これまたすっきり＾＾

まだまだ沢山ポーズがあるのですが〜
今度・・・アロマもたきながら〜の
音楽とかも聴きながらぁ〜の

リラックスタイムを充実させて、自分を可愛がってあげたいなと。

そして・・・美しくなって、いつか王子様と結婚するのです☆(笑）☆

ささ！皆さんもご一緒に〜
息を吸いながらぁ〜〜〜・・・・すぅ〜〜〜〜〜☆