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イカちんは一見、痩せてみえるようだけど・・・ ｲｶ━━━━━━くコ:彡━━━━━━━!!!!! んなぁ〜ことはないさね！！！ 最近、お腹まわりが超ヤバヤバっす！！！ 大━━━━━━��(lll。-。lll)━━━━━━ｼｮｯｸ・・・・・・・・・ ダイエットって、どうすればいいの？！なにがいいの？！
「さぁ踊りなさい！」って・・・なんか上から目線。 ﾌｰﾝ (σ-￣) なにをどうすれば効果的？！ 食事とか？！運動とか？！ どうしていいのかさっぱり・・・。
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hiroさん＞ 晩御飯抜きとアルコール抜き・・・どちらもかなり難しいですね。
どちらかといえば晩御飯抜きの方でっ！(ﾟДﾟ)ﾉ
やっぱり我慢が必要なんですよね・・・つらそう☆
2009/1/22(木) 午前 8:55
ちばちゃん＞ 炭水化物を抜くといいんだよね！(*′▽`d)
しか〜し、「お米」が大好きなんだなぁ・・・。
でも、頑張るしかないかなぁ・・・。
2009/1/22(木) 午前 8:57
セルシオさん＞ Wiiを持っていないのだ・・・。(´；ω；`)う〜
2009/1/22(木) 午前 8:59
かつ＞ 痛いとこなり。それが一番難しいかも・・・・・・。（＞＜）
2009/1/22(木) 午前 9:00
宣＠飲兵衛さん＞ 酒とつまみ・・・(TдT)
つまみだけを控えるのから始めてよろしいでしょうか？！
飲食が大好きな人のダイエットは辛いですね・・・。
2009/1/22(木) 午前 9:03
ハマさん＞ ビ、ビリーはハード過ぎて、見てるだけで疲れちゃいます！(＾∀＾；ヾ
でも、やはり適度な運動は必要ですよねっ！
2009/1/22(木) 午前 9:06
勝美司さん＞ ダイエットって、ちゃんとやったことないから・・・
生活のリズムに組み込むのが難しいよぉ〜！ ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
う〜残念なことに、ちゃんと管理していかないといけない身体になってしまったのさ〜！
2009/1/22(木) 午前 9:14
ともさん＞ Σ(・ω´・ノ)ノェェェ!!!１０キロもーーーっ！
夕飯だけの炭水化物抜きなら、頑張れるかもぉ〜？！？！
でも、やっぱお酒を呑んじゃアウトですよね・・・。
ビールだけは避けるってことでやってみようかな〜？！？！
2009/1/22(木) 午前 9:18
一昨年７３キロまで太ってしまい（身長１７１ｃｍ）、一念発起してダイエットしました。今では６１キロです。コツは…食べないことです！運動して痩せるなんて無理です。まずは食べないで体重を落として、それから運動して引き締めです！夜を食べないのは難しいので、お昼を食べないのが比較的楽ですよ。頑張って下さい。
2009/1/26(月) 午後 11:09 [ tarayuki411 ]
いくわふわさん＞ そうですよね！(oﾟ◇ﾟ)o｡_｡)ｳﾝ★
確かに、運動してモリモリ食べてたら変わらないと思います。
今現在は・・・
皆さんの意見を参考にして、夜だけ炭水化物を抜き量を減らしてみてます。
ただ、続くかどうかが問題ですぅ〜！(｡･ε･`｡)ゞぅーん
2009/1/27(火) 午後 5:39
私も最近お腹の周りが・・・・・。ちょっと食事制限してもすぐもとのぷよぷよ状態に戻ってしまうんですけど・・・(つω-`*)
ウォーキングも効果ナシ。
お腹が減っちゃって・・・。
今度は腹筋でもしようか検討中です。
2009/1/28(水) 午前 0:56
コロ助さん＞ 同じくお腹周りがプヨプヨ星人です☆(;つД｀)
運動したらしたでお腹も空くよね・・・。
とりあえず、腹筋の目覚めからで、腹式呼吸からやってみますわ〜！
2009/1/28(水) 午前 8:44
僕のダイエット法は｢歌う｣です、これは楽ですよ＾＾
歌も上手になるし一石二鳥！毎日歌って半年で8キロ減(いやこれほんと＾＾)
2009/1/28(水) 午前 9:46
あきをさん＞ 「歌う」はアリだと思いますっ！【☆ﾟ+.うん♪.+ﾟ☆】☆-ω･)b
歌う時には腹式呼吸で、腹筋を使いますから〜！
でも、上手くなるまでご近所迷惑になっちゃうかも〜？！
2009/1/28(水) 午後 5:58
(>_<)
ひどいんですよ〜
聞いて下さい。
式までに5キロの減量を言い渡されました。
2009/2/24(火) 午後 4:50
キューさん＞ コアダンス、手に入れましたよっ！
一緒にレッツ！ダンス！！！ですっ！やるしかないッスね！
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
2009/2/24(火) 午後 5:54
どんな感じ？
興味津々です。
2009/2/25(水) 午後 3:26
キューさん＞ 実は、まだ鑑賞しただけですぅ〜！∩ﾟ∀ﾟ∩ｱﾋｮ
腰フリフリで、ついていけるか心配・・・。
来週から始めるつもりで〜す！やりましょう〜☆
2009/2/26(木) 午前 10:22
効果ありそうですか？
2009/2/26(木) 午後 7:27
キューさん＞ あるような気がする・・・たぶん。(｡･ε･`｡)ゞぅーん
2009/3/5(木) 午前 9:04