12月20日（火）
今日も練習でしたが、毎日走ったり、走ったり足を動かしたりの連続です。とても自分ではできないなぁとおもいながら、「ぴっ」と笛を鳴らしています。
今度のチームに欠かせない一つが、「足」です。
今日の練習にも、いろいろな「ダッシュ」の種目が出てきました。
バスケットでは「走る」中でも、「超短距離走」を必要とします。５ｍ走や１０ｍ走ぐらいかな。
それも、運動会のように「よーい、どん」とはいきません。突然、目で見てスタートを切らなければなりません。
時には、横に走ったり、後ろ向きの体勢から走ったりもします。
このように、いろいろな形に素早く身体を動かす力のことを

敏捷性（アジリティ）

といいます。

小学生のみんなに、このことを伝えるのは少し難しいので、どうやったらこの力がつくかだけをお伝えします。

これが簡単で、小学生のみんなが誰もができること。

休み時間の鬼ごっこ・ドッジボール

などの外遊びです。
鬼ごっこは、逃げるときも追いかけるときの動作も、バスケットの動きとよく似ています。急に曲がったり止まったり
相手を出し抜いたり、とその動きは練習にも取り入れている動きの宝庫です。
また、ドッジボールはボールへの素早い反応、体のひねり方、バックステップやサイドステップなどこれまた、いろんな要素がつまった遊びです。他にも、なわとびはリズム感や持久力を養うことができます。

冬の寒い中でも、スポーツマンは運動場に出て体を動かしましょう。

遊びの中でも、バスケットの練習ができること。

これが今日のテーマです。お正月も、お友だちとテレビゲームではなく体を動かして遊びましょうね。