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何処の小学校にも、夜中に動き回ったり |
お仕事〜鍼灸以外の医療ネタ〜
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当方が聴いた経験談、及び
鍼灸以外の医療関係で気になった事への話と小ネタ。
一緒にお勉強出来ればと思いますが。
鍼灸以外の医療関係で気になった事への話と小ネタ。
一緒にお勉強出来ればと思いますが。
コメント（5）
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最近ちまたで大流行りのノロウイルス。 友人の会社内では、感染者のことを「ノロわれた」というそうで。。。 聞いたときには笑ってたんですけどね・・・ ３日ほど前から、軟便程度ですが腹の調子が悪い。 昨日から、どうも吐き気がする。 朝起きて。おさまるだろうと思ったんですが どんどん酷くなる・・・ ノロウイルスに呪われる。 頭痛もあるので風邪(インフルさんか？)かも知れませんが、どの道仕事に問題が・・・ 仕事納めで、奈良の分室のかたずけにいかにゃぁ行けないんですが。。。 むりムリっ! って事で一日安静に。 ノロウイルス、調べたんだけどね。 いま思い出せない。 １週間前に連れがウイルスかかったかもしれないって言ってたけど その２日前にはわしと会ってるんだよね。 そのときから腹の調子が悪いって言ってたし 気をつけてたんだけど。 医者の無養生？ いろいろ忙しかったんで油断した・・・ 弱気になって生命保険のアフィリエイトを張ってみる。 しかし、保険も怖いよね。 人間、健康が１番！
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 腰痛は避けられないものですか。腰痛を和らげたり，予防したりするにはどうしたらよいでしょうか。どういう場合に治療を受けるべきでしょうか。腰痛で痛みがいつまでも取れない場合は，いろいろな内臓の病気が起きている可能性もありますが，この記事では，腰痛の二つの原因に的をしぼり，椎間板ヘルニアと筋痙攣を取り上げます。 椎間板ヘルニアは若い人や中年の人の腰痛の主因になっています。椎間板の内部のスポンジ状の部分は，20歳になるころには水分を失いはじめ，弾力もなくなってくるので，椎間板は縮みます。といっても，このために痛むことは普通ありません。しかし，人によっては，スポンジ状の部分がヘルニアになる，つまり外側の線維輪から一部飛び出して激痛が起こることもあります。 フォーチュン誌は椎間板についてこう述べています。「椎間板が変性を起こし，それがいったん限度を超えると，ほんのちょっとしたストレス，例えば，くしゃみをする，ステレオを動かそうとしてかがむなど，何でもないようなことにも耐えられずに損傷してしまう」。 椎間板は脊椎骨，つまり背骨を構成する骨の最初の24個の間で衝撃を吸収する働きをしています。脊椎骨が積み重なって，垂直の管，すなわち脊椎管ができており，その中を脊髄が通っています。二つの脊椎骨の間は少し透き間が空いていて，神経根と呼ばれる神経の束がその透き間のところから脊椎管の外へ，両側に1本ずつ出ています。椎間板がヘルニアになると，特定の神経を圧迫することがあります。そうなると，体のほかの部分との間で感覚を伝えたり，受け取ったりする神経の信号は妨げられます。 例えば，座骨神経根に圧迫が加わると，座骨神経痛として知られる激痛の起こることがあります。脊椎の下部から出ている数本の神経根が一つになって座骨神経を形成しています。それは左右に1本ずつあり，それぞれの股の後面を通ってひざまで伸び，それから他の神経に枝分かれしています。座骨神経痛は大抵，腰部から始まり，臀部に広がり，さらに大腿部の裏側に行き，ときにはふくらはぎや足にまで及ぶことがあります。その結果，下垂足になる人もいます。下垂足とは，脚の筋肉が爪先を持ち上げられないために，足がだらりとなった状態のことです。座骨神経痛では，影響を受けたほうの足に，ぴりぴりした感じ，しびれ，筋力低下などの症状が出ることもあります。 ウエストのすぐ下の部分には膀胱と腸に情報を送る神経の束があり，それを馬尾と言います。椎間板がその馬尾の神経根を圧迫すると，排尿や排便に支障を来たします。こうした症状がどれか見られる場合は，重大な神経系の問題が起きていることもあるので，直ちに医師の診察を受けるべきです。 背筋は引き締まっていて柔らかいと，じん帯と共に支える役割を果たします。そのおかげで背骨は崩れることがなく，曲げたりねじったりすることもできます。しかし，状態の良くない筋肉は，負担がかかると痙攣し，強く収縮して硬いしこりになることがあります。この背中の痙攣は突然に起こり，一時的に人を動けなくしてしまうので，たいへんつらいものです。一人の患者はその痛みを描写して，「背中で地震が連続的に起きている」ようだと語っています。 筋痙攣が起きるのは，弱った筋肉がさらに悪くならないよう患者を守るためだという点で医師たちの意見は一致しています。タイムライフ社発行の「背中の健康」と題する本は次のように述べています。「痙攣が起きて背中が曲がらなくなると，いやがおうでも最善の道を取って，体を横たえる。この姿勢になると，背中にかかるストレスが最も少なくなる上，組織の炎症も治まる」。 背中が張ると往々にして痙攣が起きます。背中が張らないようにするには，背筋，腹筋，股の筋肉が丈夫で正常な状態でなければなりません。例えば，腹筋が弱いと，ちゃんとした支えにならず，体重が背骨を引っ張る力にあまり抵抗できないので背中に負担がかかることになります。腹筋の状態が良いと“筋肉のガードル”ができるので腰が反らず，脊柱前湾症にならずにすみます。腰が極端に反った背柱前湾になると，腰椎がずれてしまいます。
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世界保健機関（ＷＨＯ） |
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良くある３Ｄトレーニングです。 |
