製薬研究者の徒然日記☆がんの新薬を目指して

鉄火丼 ２３人分奢り(汗）

今日は残業です。１０時までですね。

大学にいったので学生に飯食わせてるのですが、僕が自腹。。

いや、腹立つので領収書きります。

学生の腹満たしていたらとんでもない額です。

スタミナ太郎九州にはあんまりないので、大変です。。。

今日の合計金額３万２０００円

腹たつのでシャメしました（汗）

福岡のおすし屋さんです。

おいしいですよ☆

 

学生に鉄火丼は贅沢なのですが。。。

 

舌を肥えさせるっていうのも僕の仕事なので。。。

 

スタミナ太郎あったらいいのに。

 

そしたら１１８０円で食べ放題なので。

 

東京いいなーと思う今日この頃です(笑）

 

かっぱ巻きでも食べさせておいた方がいいです☆

 

 

激安♪ねぎチキンカツ丼☆

今日の僕の夕飯です。

５分で出来ます。

僕流のレシピのせておきますね☆学生時代に作った簡単丼です♪

学生や主婦、ひとりぐらしの味方丼？

 

１．チキンカツを８時過ぎたストアーで買う（半額！１３０円。地方にもよる）。買ってきた後、ホイルにのせオーブンで３〜４分ほどあぶってかりっとさせる☆

 

２．その間にごはんをよそおい、キャベツ千切り、ねぎみじん切り、刻みのりを用意する（３分以内）

 

３．天つゆの元を温める（おいがつおつゆとかを薄めたもの、かつおだしにしょうゆ、みりんを加えたものも可）

 

４．チキンカツが程よくかりっとなったら、ごはんの上にキャベツをしき、カツを乗せた後、ねぎとのりを大量に。

 

５．カツにひっかからないように天つゆをかけて出来上がり。（その間に湯を沸かしてあさげを作る☆）

 

気分によりマヨネーズぶっかけもあり

 

所要時間５分、値段２００円以下

 

 

人間って考えれば何でも安く食べられるものなんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

十六雑穀米の朝がゆ☆

おはようございます。

今日も4時間半しか眠れなかったので4時50分起きです。

というか、朝寒い！！

何でこんなに寒いのか？もう4月中旬なのに。。。

昨日なんかラボで3人早退者が出ました。この寒さで風邪です。

明日まで続くようですが？？

九州は記録的な寒さなのですが、他の地方の方はいかがでしょうか？？

 

朝早く起きて暇だったので朝がゆ作りました☆昨日の晩飯は十六雑穀米（やずや）だったのでレシピを拾って作りました。さっぱりしておいかったですよ。今風邪引いている方にもお勧めです。健康にもいいし☆

 

十六穀ごはんの朝がゆ

http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/juurokkokugayu.jpg

ほうれん草と雑穀で鉄分補給、大根おろしが消化を助け、しょうが入りのポン酢が食欲を引き立てます。

http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif

• 十六穀ごはん

材料（2人分）

十六穀ごはん（炊飯）鶏ささみほうれん草鶏がらスープの素大根ポン酢おろししょうが

お茶碗1杯強

1本

1束

小さじ1・1/2

4cm

小さじ2

少々

作り方

1. 鍋に水3カップと半分に切ったささみをいれ、火にかけます。
2. ささみが茹で上がったらとりだします。ゆで汁にごはん、鶏がらスープの素をいれます。
3. ほうれん草を細切りし、ささみは細かくほぐし<2>に加え、ごはんがとろりとするまで煮ます。
4. 大根はおろして水気を軽くしぼり、ポン酢、おろししょうがを加えてまぜておきます。
5. 器におかゆを盛り、大根おろしをのせます。

今日も朝は寒いです。防寒対策はしっかりして通勤、通学してくださいね☆

海鮮丼☆ 今日の夕食♪

まだまだ研究中のあっきーです。今食事休憩ですね。今日は９時あがり☆

さすがに食べ物の記事を載せるとコメントが多いような。。。？

 

この前サーモンとイクラのクリームパスタを載せたのですが、そのときに余ったイクラとサーモンで海鮮丼を作りました。

 

サーモンの切り身を軽くあぶり、イクラをたっぷりかけて刻みのりをのせて出来上がりです。

味噌汁は「あさげ」に三つ葉を入れたものです☆

 

基本的に研究していると食事を途中でやめることが多いので、パスタや丼物、チャーハンなどが主食です。

ラーメンが食べられないのがちょっとつらいとこですね。。

 

当直の医者みたいな感じです（笑）