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腕立て伏せで胸板を大きくする

腕立て伏せで胸板を大きくする
　腕立て伏せも手の幅を変えることによって、胸への刺激が違ってきます。特に胸の筋肉を刺激したいのであれば以下のエクササイズがお勧めです。
ダイアモンドプッシュアップ

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