|
えっと。気づけば1ヶ月近く放置してしまいました。
ちょっと仕事がかわってバタついていたもんで。
でも生きてますよ〜
というわけで遅ればせながら東京マラソンレポ
まずは5kmラップタイムは以下の通り
【タイム】
5km毎ラップタイム 1km当りタイム 5km 29:33 5:54/km
10km 29:32 5:54/km 15km 29:25 5:53/km 20km 29:49 5:57/km 25km 30:43 6:08/km 30km 31:30 6:17/km 35km 28:08 5:37/km 40km 28:50 5:45/km Fin 12:38 (ラスト2.195km) 5:45/km 合計 4:10:09（ネットタイム 腕時計）
4:13:35（グロスタイム 速報値） タイムからみると25〜35kmくらいがツラそうですよね。
そうです。つらかったんです。ちょー気温がさがってミゾレ混じりの雨で脚も棒になりかけてちょー泣きそうでした。そんなとき、どんどん遅くなっている自分の心拍数をみると約160bpm前後。このままずるずるいくと4時間切るどころか1月の若潮マラソンにも及ばない酷いタイムになりそうな予感も。。。悩みましたが30kmを超える瞬間に賭けにでました。
「残り12km！今のペースから少しあげて1時間ちょい！！
心拍数170bpm台にあげても1時間は持つはず！いけ！！自分！！！！」
そう言い聞かせて一気にシフトアップです！！
せっかくの大舞台。脚が動かなくなってもいいじゃないか。ここで守りにはいってもしょうがない。っていうかペースが落ちたら余計につらいかも？じゃあいけるとこまで飛ばすか！？そんないろんないろんなことが頭を交錯しながらペースを上げてゴールしたときは180bpm近かった。結果として自己ベストは更新できたがかなり危険な賭けだったのは間違いありません。にしても4時間の壁もありますね〜。って自分の練習量じゃあたりまえですが。
次のシーズンは4時間切りを目指して頑張りたいと思います。
【おまけ】防水カメラで走りながら撮影↓
ってかこんなことしなかったら4時間きれたんじゃないの！？
なんて声が聞こえてきそうですが、せっかく当選した東京マラソン。あんなコースを走れることはもうしばらくなさそうなので、ついつい記念にと思いカメラを持ちながら走ってしまいました（苦笑
|
全体表示
[ リスト ]
カメラで撮りながらよく走りましたね〜(*^^)v
無事に完走できただけでも良かったですよね(=＾＾=)
次回のフルマラソンは少しでもベスト記録が伸ばせことを祈っていますよ。ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
2010/3/29(月) 午後 9:08 [ yam*35* ]
たにちょです。アラフォー サブフォー フォー！
2010/3/29(月) 午後 10:03
yam*35*さん＞
ありがとうございます！地道にこつこつ頑張っていきますね！
2010/3/29(月) 午後 10:22 [ なし ]
たにっちょさん＞
永遠のアラフォーにならないように頑張りたいとおもいます^^;
2010/3/29(月) 午後 10:23 [ なし ]
来シーズンはサブ４できますよ！
楽しみながら達成できたら最高ね！
2010/3/29(月) 午後 10:37
トシさん 〉
そう！楽しみながらが一番ですよね！無理せず自分なりのペースで少しずつ上を目指したいと思います
2010/3/30(火) 午前 8:38 [ なし ]
いや〜寒かったですね。次回は晴れた東京を走りたいですね〜お疲れ様でした！
2010/3/30(火) 午後 9:59
その写真取りながらの走る取り組み方、めっちゃ素敵です。
私もそんな精神を持ちたいです
2010/3/30(火) 午後 10:20
お疲れさまです♪練習不足とは言え、自分の体と相談して
トライする姿は素晴らしい！ミゾレまじりの中良く頑張りました！
2010/4/2(金) 午後 6:59
みどるぱぱさん＞
そうですね！いつか快晴の東京都心を快走したいですよ〜☆
2010/4/9(金) 午前 0:03 [ なし ]
やむさん＞
まあ基本は「楽しむ」ことが自分のスポーツ人生の根幹ですから〜w
たのしく＆面白く♪これが続けられる理由なのかもですね♪
2010/4/9(金) 午前 0:05 [ なし ]
SOMEさん＞
正直足が動かなくなってきたときは練習不足の自分自身を恨みましたがwなんとか歩くことなくゴールできてよかったです☆
2010/4/9(金) 午前 0:07 [ なし ]