 今年もよろしくおねがいします！以下さきほどの初泳ぎ内容  アップ50×6 プル50×17(60秒サークル) プル50×2(60秒サークル) プル50×8(60秒サークル) バック練習200 各種ドリル約200 ストロークスイム50×3 F50×4(55秒) F50×4(50秒) F100計測(90秒) ダウン50m 約2750m 膝が痛むので基本はプル中心ですが…  さ〜今年こそこの調子で体脂肪率一桁目指すよ！！ (写真は先週昼休みにウォーキングで行った レインボーブリッジの上から  撮影したもの)
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明けましてオメデトウ御座います
何だかメッサ久しぶりですね♪
今年もお互い、故障することなく満喫しましょう（＾＾）/
2011/1/11(火) 午後 9:02
明けましておめでとうございます。
こういうミニチュアに見える写真の撮り方があるんですよね〜〜〜。
今年もよろしくです。
2011/1/11(火) 午後 9:14
明けましておめでとうございます(^ｰ^)ﾉ~~
今年の予定はやっぱりハーフアイアンマンですか〜？
2011/1/12(水) 午後 2:45
ユキコさん 〉
こちら故障だらけですが何とか自称トライアスリートは維持しています(笑)
2011/1/13(木) 午前 8:42 [ なし ]
トシさん 〉
iPod＋アプリ105円です
最近はこんな写真がお手軽に撮影できて重宝してます。ちょっと前までウン十万もしたのにこれは
2011/1/13(木) 午前 8:47 [ なし ]
やむさん 〉
故障続きで練習できてないのでロング挑戦はまだまだ先になりそうです
そうですね〜
やっぱりハーフアイアンマンか佐渡のBタイプですかね
2011/1/13(木) 午前 8:59 [ なし ]
アケオメ！佐渡来るの？それなら一緒にＡに出ようよ。ロングが不安？大丈夫、大丈夫。思い切らなければいけない時ってあるからさ。
2011/1/13(木) 午前 11:10
hideさん 〉
といいたいところですが故障が治らないといまはなんとも… とりあえずミドル狙いでいきます。
ロング行きますか〜！
佐渡までよかったら是非御一緒させてください！
2011/1/14(金) 午後 0:07 [ なし ]