はらがへってはいくさはできぬ

いや〜腹減ります

朝泳ぐと昼飯までがそーとー長く感じますね。でもここで間食したり昼飯大量に食べてはイカンイカン。連続忘年会＋正月太りした自分の体脂肪率一桁への道は険しいのだ。

以下今朝の練習


アップ400
プル50×18(60秒サークル)
イージー50
F100×4(120秒サークル)
ドリル約100(スカーリング等)
フィストスイム50
ハード200(3分半)
イージー50
ストロークスイム50×10
(15〜17ストローク・65秒＋レスト10＝75秒サークル)
フィストスイム50×4
ストロークスイム50×4
(15〜17ストローク・60秒＋レスト15＝75秒サークル)
ハード50(38秒)
ダウン約25

計　約3125m



手をグーにして泳ぐフィストスイムは体幹で進むテクニックをうまく習得させてくれると実感。前後のストロークスイムでの向上から明らかに。これからは毎回練習に取り入れていこう

今年もセントレアに出るの？何だか去年とは違うピナちゃんを見ているようだ（笑）

[なし]

これがちゃんと続けばいいんですけどね今日は早速休息デー

セントレア出たいですが佐渡の方がでたいのでたぶんやめるんじゃないかと？

お金があれば両方出たいですけどね〜