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えっと。気づけば1ヶ月近く放置してしまいました。
ちょっと仕事がかわってバタついていたもんで。
でも生きてますよ〜
というわけで遅ればせながら東京マラソンレポ
まずは5kmラップタイムは以下の通り
【タイム】
5km毎ラップタイム 1km当りタイム 5km 29:33 5:54/km
10km 29:32 5:54/km 15km 29:25 5:53/km 20km 29:49 5:57/km 25km 30:43 6:08/km 30km 31:30 6:17/km 35km 28:08 5:37/km 40km 28:50 5:45/km Fin 12:38 (ラスト2.195km) 5:45/km 合計 4:10:09（ネットタイム 腕時計）
4:13:35（グロスタイム 速報値） タイムからみると25〜35kmくらいがツラそうですよね。
そうです。つらかったんです。ちょー気温がさがってミゾレ混じりの雨で脚も棒になりかけてちょー泣きそうでした。そんなとき、どんどん遅くなっている自分の心拍数をみると約160bpm前後。このままずるずるいくと4時間切るどころか1月の若潮マラソンにも及ばない酷いタイムになりそうな予感も。。。悩みましたが30kmを超える瞬間に賭けにでました。
「残り12km！今のペースから少しあげて1時間ちょい！！
心拍数170bpm台にあげても1時間は持つはず！いけ！！自分！！！！」
そう言い聞かせて一気にシフトアップです！！
せっかくの大舞台。脚が動かなくなってもいいじゃないか。ここで守りにはいってもしょうがない。っていうかペースが落ちたら余計につらいかも？じゃあいけるとこまで飛ばすか！？そんないろんないろんなことが頭を交錯しながらペースを上げてゴールしたときは180bpm近かった。結果として自己ベストは更新できたがかなり危険な賭けだったのは間違いありません。にしても4時間の壁もありますね〜。って自分の練習量じゃあたりまえですが。
次のシーズンは4時間切りを目指して頑張りたいと思います。
【おまけ】防水カメラで走りながら撮影↓
ってかこんなことしなかったら4時間きれたんじゃないの！？
なんて声が聞こえてきそうですが、せっかく当選した東京マラソン。あんなコースを走れることはもうしばらくなさそうなので、ついつい記念にと思いカメラを持ちながら走ってしまいました（苦笑
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その他
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コメント（12）
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いよいよというか、ついにというべきか。 兎に角故障続きでほとんど練習しないまま もう1週間を切ってしまった若潮フルマラソン＠館山。 練習しなかったことが吉と出るか凶と出るか。 って凶になるのは分かりきってますがね（笑） とりあえずLSDのつもりで完走めざしてきます。 たにっちょさんやアゴ髭さんご推奨のニューハレVテープもゲットしたし あとは運を天にまかせるのみ？？？なんて神頼みはいかんので 今週はちょこちょこ走ってます。 直前であがいても意味ないんですけどね。 まあとりあえず元のレベル近くに少しでも戻せたらいいな〜 というくらいに軽く筋肉に刺激いれております。 そして栄養だけはしっかりとってますww しっかし年末年始は運動しない＆暴飲暴食で太って体が重たいのなんの どうでもいいはなしですが会社の近くにこんなやつが とさか付きの鳩。まわりのやつより一段上にいてかなり偉そう ってか新種！？ 昼休みに運動せずにこんな鳩たちとたわむれつつ お弁当を食べたりしていた1月前半でしたが これからは昼休みランも再開して 2月末の東京マラソンに備えたいと思います。
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気付けば年越しです |
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日本で最初の量産乗用車なんかも置いてあったり TMS初登場のトミカの街など こんなモデルの女の子が似合わない車が目立つところにおいてあったりw けっこう楽しめました。期待していなかっただけによかったのかも 縮小傾向とはいえ東京モーターショーが日本最大のショーであることには違いません。 これからも日本に住んでいるかぎり通いそうです。 【最後に】 ↑これはよく思います。 でも量産車がまれに上回ることもあるので 一概にそのまま発売するのが良いとは言えませんけどね
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行ってきました東京モーターショー 通い始めてもう１０年以上たちます。 毎回楽しみにしているのですが今回は外車メーカーがほとんど出展しておらず 迫力不足とのうわさであんまり期待しないで行ってきましたが、 50km/L以上走るハイブリッドSUVや クリスタルのスポーツカー 初めて生で見るアシモや、なんだかよくわからない次世代一輪車 ハーレーなんかは結構車種充実 つづく
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