I LOVE YOU・・・

体脂肪計の話・・・・だったけど

詳しくはわからないけど、努力によっても、体脂肪は変わるけど、測る機械によっても変わります。同じオムロンでも、手だけで測るのと、手と足で測るのとでは数値が違う。自宅で測ると１７％だったのに、手だけので測ると２２％でした。肝心なのは絶対数値ではなく、毎日同じ時間に同じ状況で測る比較した数字なんでしょうねー今の目標は１０％切ることですすごく難しいような気がします。人生の目標にしよう。

体重で、顔が変わります。僕の場合、すごく変わる。すぐ顔に出ます。やせて頬もコケてるのが好きだけど、対人関係は、顔がふくよかな方が良いような感じがします。

人って、誰かに言われるまでもなく『見た目が９０％』って当たり前なのかもしれない。最初は見た目でしか判断できないし。。。外見と中身って、一致してるし、一致するように（自分自身で）してるんだと思います。

そんなの当たり前！なんだろうけど、あらためて少しずつ自分で自分が思われたいイメージに修正してるんじゃないかと思います。髪形とか、眉毛の形とか、鼻毛とか。臭いとか。

鼻毛出してる人も、臭い人も。そういう人なんだって、表現してるんだと思います。それは無意識なんだろうけど、「そーいうことは気にしない」って表現してる。

でも、表現するにも制限があります。生まれ持った素材を元に表現しないといけないから。もっと自由に生まれ持った素材を変えれる様になったらもっとお互い自分がほんとうに表現したことが理解できていいかも。でも、素材は生まれたときから変えられないし、変わらないから。素材は変えれない。

僕は自由に変えられるなら白人みたいになりたい。目は青いほうがいいし、鼻も高い方がいい。背も高い方が良いし。。。でも、変えれない。素材を生かすしかないけど。。。

せめて、変えられるものは、自分が理想とするものに変えたい。それはカラダだと思います。体は簡単に努力さえすれば変えられると思います。

あと変えられるのは心でしょう。心は変えたい。理想とする心に。でも、どんなのが理想なのかよくわかんない。

ブログで少しはわかるかも。。。。って、思います。いろんな人に、いろんな人の心を知ることによって、少しはわかるかも。

体脂肪計

少し前、体脂肪計を買った。

早速計ってみると、１８％だった。意外に低いので説明書読んでみると男だと平均でした。

女の人は、５％くらい高いのが平均で２３％くらい。

機器によっても違うのかも。

で、たびたび計ってるんだけど

数値はころころ変わりますねー一番低かったのは１５．７％高いのは、１８．２％

今日は、１８．１％でした。

買う前の、目標は１７％台（たぶん現在２３％だと思ってたので）

で、今の目標は１０％切ることです。体脂肪一桁！！

かって、Ｊリーグの「ジュビロの選手はレギュラー全員体脂肪一桁！！」

って、聞いたことあります。やればできる！！

でも、いつできるか。一桁は夢として（笑)

無理しないで、安定して少なくなるよう筋トレしよう。

自分が、ある程度理想と思える身体の時の体脂肪をベストとして、いくつくらいかなぁ。

やっぱ一桁かもしれない。

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体脂肪計『タニタのインナースキャン』と、『オムロンのカラダスキャン』でどっちにしようか迷ったけど、上半身と、下半身で違う！とか、言われてることもあり、手と足で計るオムロンにしました。オムロンは京都に本社があります。京都にも理系の優れた企業多い。オムロン、ローム、ワコール、任天堂、村田製作所、堀場製作所、島津製作所、日本電産、京セラ・・・ほか

堀場製作所、日本電産の社長はコワイ（笑）と言うか、個性的ですねーあのエネルギーはすごいけど、話聞いただけで、充分疲れます（笑）イメージだけだけど、任天堂とか、京セラの稲盛会長の方が良いなぁ。

究極は・・・究極に欲しいものは。。。

お盆は、お寺参りして来ました。

六波羅蜜寺、龍安寺、比叡山延暦寺、清水寺、壬生寺、三十三げんどー

やっぱ究極は宗教かもしれないですね！

何か自分の信じるものがあると、安心だし、気持ちも安定するし。

誰が何と言おうと平気かもしれない。

だからじゃないけど、あえて宗教にだけははまらないようにしてます。

はまりやすいので、はまらないように気をつけて生きてきた。って、素直にはまってた方が幸せだったかも、とも思います。

良く、宗教と、政治と、あとなんだったかなぁ　好きなプロ野球球団？

タブーって、言われる話題あるけど

あえて宗教の話を少ししました。

はまらないようにしてるけど、興味はあります。

究極の一番は、自分が教祖になること！って、思います。

でも、自分たちだけの世界ってのも、さみしい。

ストイックな姿は良いですねー

夏は、ダイエット！って、寺廻ってって思いました。

http://www.pref.kyoto.jp/isan/

有酸素VS無酸素

『無酸素運動』が、時間もかかんなくて効果が持続するので無酸素が大事だと思います。

でも、なまけたカラダをリセットするには有酸素運動もいいですね。体中の老廃物が入れ替わると思います。

『無酸素運動を、有酸素運動並みにこなす』のがいいかも。5キロのダンベル持って、全力疾走！とか。

よく散歩とか、ウォーキングとかあるけど、続けるには何か楽しみが必要です。

僕は、祇園まで走って舞妓さんでも遭遇するのを楽しみにしようかなぁ。花街は独特の雰囲気です。石畳だし・・・

電柱ないし、えこひいきされてます。ねねの道とかもいい雰囲気です。

五条坂登って、清水寺目指して走るのがいいかも。

東寺から、東本願寺、西本願寺って、寺回りコースもいいと思います。

宇治平等院〜平安京〜金閣寺〜銀閣寺コースが究極かなぁ。

自転車なら可能かも。

琵琶湖一周も、自転車ではおなじみのコースです。

でも、歩くんじゃなくて走らないともったいないです。同じ時間使うなら。早歩きで、たまに全力疾走とかした方がいいと思います。

２００７年今年のテーマ”ダイエット！！”

夏ですね〜！！今週からダイエットします。

海でやっぱ”腹筋割れてないと、海に来る□ない！！存在することが罪”って、思います。毎年、夏だけ。

ダイエット必需品は”体脂肪計”です。ムロンオムロンでも何でも良いけど、これがないとちゃんとしたダイエットはできない。

明日買ってきます。ネットで買おうか、ドンキで買うか、ドンキで買おうかなぁ。

某・・・最近ご無沙汰してて忘れたけど（笑）ルイちゃんお勧めの”紫色の野菜ジュース”はとても美味しかった！！久しぶりに感動しました。ミドリと、オレンジぽいの飲んでたから、パープルの美味しさには感動しました。

また、買って来よう。今度は、３本くらい。

体脂肪計買うついでに。

たぶん、今の体脂肪は２３％前後だと思います。

目標は”瞬間１６％台！！”体脂肪は計る時によって、２−３％はぶれるのでとりあえず瞬間１６.９９％目指します。

今年のテーマは”食べまくって、ダイエット！！”筋肉増やして、体重変わらないで、体脂肪ひとけた！！が究極の目標です。


とりあえず、ブログに書庫つくりました。