2009.11の自転車

585は当然？室内保管です（笑
いつもは書斎コーナーの横に置いてあります

走行距離：　500.83km
平均速度： 　24.2km/h
消費CAL ：18099cal
平均心拍：　158bpm
最大心拍：　193bpm
平均CAD ： 　70rpm
合計上昇： 4838m

２ヶ月目、目標とする500kmをかろうじて超えることができました。
ロングは都民の森x２回（137km＋123km）と湘南往復（118km）。
あとは、近場でひたすら練習。

都民の森は、東京の奥地、檜原村の奥多摩有料道路（今は無料です）沿いにあり、
とても東京とは思えない「山の中」です。
旧料金所を過ぎてからの最後の数キロは中々足にきます、というか初回は途中で足ついてしまった。。。
という訳で、リベンジの為、２回行くことになりました。

うんうん当然室内でしょう（＾０＾）

奥多摩有料道路は無料になったのですね（’０’）知りませんでした
リベンジＧＯ!♪ですね〜

１３７ｋｍ？？１２３ｋｍ？？
私と桁が違うんですけど。
すごいです

すごい距離ですね〜。
ビックリですー♪

＞Sliyさん
家を建てる前にはじめていたら、間取りは随分違ったものになったかも（笑
吹き抜けにつるそうかしら（爆

＞yamaryouさん
大分、慣れてきました♪
最近は平地100km位なら、午前中にこなせるようになりました

＞Harryさん
でも残念ながら風景を楽しむ余裕は全然ありませーん（＾＾；