５キロ程減らさなくてはと

おはようさん

昨日は朝早く起きお医者さんに２軒行くので

主人には何時も迷惑を掛けてごめんねと胸の中で

朝一は９時に行くと何時も階段に何人かの人が

でも診察が終わると次の日と何時にいいか約束をして

私は何時も火曜日に約束をして、主人の公休日なので

1軒が終わると2軒目に、此処は近くなので私を送って

去年も綺麗に咲かせてくれた菊の鉢を買いに行って

今年も咲かせるらしい。今年で３年目張りきっていた。

 

私は昨日も風邪の人が多く

此の前に検査をした結果を聞きに

肝臓は前からですが、脂肪が多く体重を減らすようにと

甘いもの、油もの、食べ過ぎないようにと

注意されるお昼に一人で家にいると

何故か口寂しく、食べてしまう、

今朝起きてすぐに体重を量り、間食をしないように

心がけようと頭の中で、暖かくなったら散歩もして

頑張るぞうと誓う。

ラジオ体操にはもう少し暖かくなったら又行こう近くですので

何日たったら皆さんに見せられるかなぁ。

もう５キロ・・・・私は１０キロくらい減らさないとダメかもしれません。
お互いに頑張って減らしましょうね（＾＾；）

[kumo]

私は入院中に２キロ減。
今はもう元に戻ってしまいました。
私の体重を減らすには一日に1600キロカロリーがいいそうです。
健康維持のためとは言え口がさびしいとおやつばかり食べています。
元気になったら散歩にでたいですが・・・・・・・・・。