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第3回目のご飯日記で〜す☆
いや〜。。毎日つけられるということないんですが。。( ̄▼ ̄  すみません。。
写真は毎日とってもますよ+.d(・∀・*)♪゚+.゚←(何を自信満々に。。。
11月24日。。。からでよかったよね?(知りませんよ。)
☆朝食☆
✿フランスパン
✿kiriクリームチーズ
✿目玉焼き
✿ほうれん草と卵の炒め物
✿プレーンヨーグルト蜂蜜かけ
。。。初めてkiriのクリームチーズを食べました!!・゜・(PД`q。)・゜・美味い!!高い!!il||li _| ̄|○ il||li
☆昼食☆
✿フルーツポジー(by,バ○ー 笑)
✿キャベツと玉葱の梅ホットサラダ
✿林檎
✿ロイヤルミルクティー
フルーツポジーやっとありつけた!ずっと食べたくて、なんか逃してたけど。。。めちゃ美味い!見た目も可愛い(人・㉨・)♡
☆夕食☆
✿トマト鍋(キャベツ、エノキ、トマト缶、じゃが芋、ネギ、もやし、ブロッコリー、ウインナー、豚肉)
トマト鍋今年デビュー☆はまってます♡♡♡コレ。。2回目?あれ??(ちゃんとつけないから忘れちゃったじゃん!!←あほ。)
11月25日
☆朝食☆
✿トマト鍋活用☆グラタンスープ風
✿卵焼き
✿きんぴらごぼう
✿林檎ヨーグルト
昨晩のトマト鍋をトマトジュースでのばして(汁がなかったので。。)スープカップに注ぎ、レンジで暖めたら、(温かいのならそのままでOK☆)トーストしたバゲット、溶けるチーズをのせてこんががりチーズが溶けるまでトースト☆仕上げにバジル粉末を振りました(*・ω<*)♡
☆昼食☆
✿我が家のチャーハン☆(ミックスベジタブル、玉葱、ウインナー、卵)
✿トマト鍋活用☆グラタン風
✿塩鮭
✿もやしのハーブソルト炒め&きんぴらごぼう
✿梨
✿梅とろろ昆布汁
ハーブソルト最近かってめっちゃ重宝しとります(*‐ω・*)☆。。。でも本当はクレイジーソルトがほしかった。。でっかいのしか売ってないんだもの。。(。♋ฺ‸♋ฺ。)
☆夕食☆
✿天ぷら(春菊、玉葱と桜海老掻き揚げ、ちくわ、薩摩芋) おろしポン酢で☆
✿大根と厚揚げとこんにゃくの焚き合わせ
✿わかめサラダ♡自家製←(ここ重要)柚子ドレッシングで☆
春菊の天ぷらはうまい!!。゚(゚´ω`゚)゚。柚子ドレッシングは、柚子味噌とめんつゆを混ぜただけ☆彡
わかめサラダは、父が弟さんと釣りに伊勢へ行ってきたので、お土産です☆
11月26日
☆朝食☆
✿トマトのブルスケッタ(フランスパン、オリーブオイル、トマト、にんにく、ハーブソルト、バジル)
✿目玉焼き ケチャップ
✿春菊のおひたし
✿ロイヤルソイ キウイ
。。。。。ブルスケッタであってる?名前。。(自信ない。。)トマトの皮むいて、角切り、オリーブオイル、にんにくのみじん切り、バジル、ハーブソルトを混ぜて、トーストしたフランスパンにこんもりのせるの♫♬
もうひとつ私の自慢は。。。
目玉焼き♡コレだけは母より綺麗に作れます!!(笑)
☆昼食☆
✿大根と厚揚げとこんにゃくの炊き合わせ
✿揚げ物(掻き揚げ、薩摩芋、春菊)
✿梅とろろ昆布汁
✿林檎とオートミールのケーキ♡
ほぼ昨晩の夕食と同じメニュー( ̄▽ ̄აა)アハハ。。林檎とオートミールのケーキはデザート感覚でもあるし、食物繊維たっぷり取れる気がするです☆。。。。。。。だからご飯食べや〜て。。。
☆夕食☆
✿あるもので親子丼(ネギ、卵、鶏肉、シメジ)
✿大根と厚揚げとこんにゃくの炊き合わせ(まだ残っていやがった!!)
✿白菜と豆腐の味噌汁
。。。この日は散髪に行ってきて苦手なタイプの人に見事当たってしまい、話し聞きすぎて疲れ〜の、肩はこり〜の、髪はバッサリ切られ〜ので散々な夕食だった気がする。。。。・゜・(/Д)・゜・。最悪。。何で年配の人ってああも無神経なんだろう。。(*н´*)=3
11月27日
☆朝食☆
✿林檎とオートミールのケーキ
✿卵焼き
✿ブロッコリーたたき梅おかかで♡
✿ポタージュスープ(市販)
✿梨
林檎オートミールは朝食にいいかも☆市販のポタージュスープって美味しいよね。。(*≧∀≦)o_彡☆
☆昼食☆
✿市販*コロッケ、手羽中の甘辛
✿千切りキャベツ、レタス
✿納豆豆乳キッシュ♡
✿トマトジュース
ちょっとお店みたいじゃない?ウシシシ((≧艸≦*))ウシシシ。。と思うのは私だけか。。
豆乳キッシュは納豆とブロッコリーが入ってます♡あと大好きなチーズでとろ〜ん♡♡♡
☆夕食☆
✿鳥の唐揚、たこの唐揚
✿ひじきの煮物
✿わかめサラダ、トマト、レタス
✿ネギの味噌汁
✿ご飯!笑 柚子味噌♡
やっとご飯が出てきたって感じや。。鳥の唐揚は家では珍しく(笑)モモ使用!安かったから!いつもはもっぱら胸肉です♪
11月28日
☆朝食☆
✿オートミールと林檎のケーキ
✿ひじきの煮物
✿サニーレタスのサラダ
✿ハムエッグ(レンジ使用♪)
✿バナナヨーグルト
このハムエッグはレンジ使用で油使わないからその分はヘルシーかも☆他のところで油はもう十分とってるしね♪
☆昼食☆
✿もっちりピザパン(北欧クラブ)
✿レタス トマト
✿ひじき
✿林檎
✿トマトジュース
✿ロイヤルソイ
手抜き。いっつも手抜き!!
☆夕食☆
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。食べてない。。。il||li▄█▀█●il||li
11月29日
☆朝食☆
✿レンジで☆レタス目玉焼き☆
✿ひじき(まだ残ってます。。。)
✿トースト
✿トマトミルクスープ(トマトジュース、牛乳、玉葱、ハーブソルト)
✿プレーンヨーグルト ブルーベリージャム
煮物はどうも食べてくれなくて残ってしまう。。卵焼きに入れようと思ってももう私が起きるころには普通の卵焼きが焼いてあったりする。。昼食にご飯に混ぜようと思ってもそのときはご飯が食べたくなかったり。。もういいです。。煮物で食べます。。。美味しいし。。
☆昼食☆
✿ミスドのハニーチュロ☆オヒサ(*ゝω・)ノ♥♥♥ ・゚:*:゚
✿キャベツとウインナーの粒マスタード
✿アップルティー♡
ミスドのハニーチュロって久しぶり♡もうすぐポイント堪るから、マグカップがもらえる〜☆。。500ぽいんと集まればもっといいやつがもらえますよね?あれ欲しい〜!!
☆夕食☆
✿キムチ鍋(エノキ、春菊、ネギ、白菜、ウインナー、豚肉、豆腐)
全体の写真が取れなくって御免なさい(థдథ。) 。。
はぁ。。とりあえずこんな感じでした。
。。。。ご飯?食べてますよ〜〜〜☆。。。。一応。
私のご飯日記は、あくまで食べたものの記録。
なるべく野菜を沢山とるように、バランスよく、とは心がけてはいるけど、全然そうじゃないときもあるし。。パン中心だし。。
今の私の目標は1日3色なんでもいいから食べる!なもんで☆まだ偏食はありますが^^;
ゆっくり。。自分のペース、食べる量などがわかっていけばいいかな?って思っています☆
日記終わり(⊹^◡^)ノo.♡゚。*
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