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ハワイではマグロのポキがよく食べられていておいしい。 私はポキ丼を小笠原で初めて食べた。 小笠原はハワイの影響も受けているのだ。 初めて食べたけどとてもおいしかった。 今日はマグロが手に入ったので久しぶりにポキを作ることにした。 レシピは簡単 とびっ子、マヨネーズ、小ネギ、豆板醤、ごま油又はラー油 をただ混ぜるだけでできあがり。 ちょっとアレンジしてるよん。 スパイシーでおいしいのだ。 ビールとの相性も抜群。 |
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2008年03月23日
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コメント（12）
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今日はお昼が遅くなってしまったので ランチとデザートを兼ねてフレンチトースト。 フレンチトースト作るの久しぶりだよん。 フレンチトーストでは今でも覚えてることが。 フレンチトーストといえば、映画、「クレイマークレイマー」。 主役の俳優が、適当にドボドボっと牛乳入れて、ささっと、 フレンチトーストを作るシーンが印象的だった。 適当にささっと作ってるのがよかった。 私も適当にささっと作った。 |
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最近木曜の夜は以前より早く寝るようになった。 朝は今日はけっこう早い予約時間なので８時半に起きた。 それから準備して９時１５分に家を出た。 空は厚い雲。 午後まで降るという予報だったので傘を持って出た。 結局使うことは無かったんだけどね。 今日は昨日までとうって変わって寒い。 病院到着９時４３分。 受付番号７８９番。 待合はけっこう混んでいた。 最近どうも混んでる日が多いような気がする。 先生も予約いっぱいとかよく言ってるし。 季節の変わり目だから不穏な人が多いのかな。 今日も待ち時間はそれほど長くは無かった。 調子はどうかな？ 全体的には良かったと思います。 どうしてそう思うの？ 寝起きがすっきりしてる日が多かったです。 寝起きがすっきりしてると一日気持ちよく過ごせるというか・・・ 家事とかもできますね。 なんかてきぱきできるような感じがします。 睡眠時間は？ 少し短くなりました。 昔は全然眠れないって言ってたよね。 はい、そうだったんですけどいつの頃からか過眠になってしまって。 ７〜８時間で起きれる時は調子いいですね。 調子悪い時は最低でも１０時間は寝てしまいます。 そういう風に途中で変る人いるよ。 小＊＊の話。 最終回出れたのでホッとしました。 ホッとしたよね。 それで機嫌がいいんだと思います。 次は何を目標にするの？ 感情のコントロール。 調子の悪い時はどうしても刺激を受けちゃう場合もあるから 事前に連絡して最初から休むのもいいと思うよ。 波の話。 これからはよくなる時期かな。 私はよくわからなくなってしまい 場合によりけりだと思うんですけど。 自分ではよくわかりません。 自分でいいとか悪いとかよくわからない？ はい、簡単な指標があればいいんですけど。 それから指標の話に。 指標はあると思うよ。 睡眠は？ 長くなります。 外出とかは？ 全然できなくなります。 インターネットとかは？ 全く開く気しなくなりますね。 いつもはどのくらいやってるの？ ４時間ぐらいかな？ こうして先生は波の自覚を促してくれた。 薬の話。 波にも関係するのだが 伊波さんの場合ずっと繰り返してるので季節性のものもあるかもしれないけど 抗うつ剤をもっと減らしてみた方がいいと思うんだよね。 抗うつ剤を減らした方がいいんですか。 うん、その方が安定すると思う。 そ、そうなんだ。 でも先々週減薬したら症状がひどくなった話になった。 減らしたらその週に出るのは本来の症状じゃないと思うんだよね。 そんなに早く出ないから。 きっと離脱症状だと思う。 離脱症状だったら我慢してればいつかは消えるわけですよね。 うん、そうだね。 もし離脱作用がつらかったら半錠ずつ減らす手もあるからね。 はい。 それで減薬する前にもう少しセレニカを増やしておきたいんだけど。 リーマスよりセレニカの方が安全だから。 今週は調子よかったから今のまま様子見る？ それともセレニカ追加しとく？ どちらでもいいです。 じゃぁ追加しとこう。 最近先生は私に一応希望を聞いてくれるようになったな。 それだけ私の意識がしっかりしたということかな。 次の診察日は先生には来週の水曜日と言われたが近すぎる気がして２週間後にしてもらった。 次回は採血あるから忘れないようにしないと。 診察時間約１５分。 会計へ。 今日はまぁまぁ空いてた。 １，３３０円。 元に戻った。 でも４月に改定されるらしい。 薬局へ。 ４，５５０円。 だいぶ安くなったな。 今週の薬の処方： リーマス 200mg x4 (毎食後 x1,就寝前） セレニカＲ 400mg x3 (毎食後） ジェイゾロフト 25mg x3 (就寝前) サイレース 1mg x1 (就寝前） セレニカＲ 200mg x1 (就寝前） ウルソ 100mg x3 (毎食後 x1) コロネル細粒 1.2g x3 (毎食後 x1) 前回からの変更点
セレニカＲ 200mg x1 追加 |
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