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今週は天気良かった日が多かったかな。 寒さはまちまちだけどこれから年末年始はもっと寒くなるそう。 全体的にはまずまず安定してたかな。 やっぱり疲れてたけどね。 睡眠時間は？ 睡眠時間はあまり変ってないと思う。 過眠状態。 がリズムが悪い。 このところ寝る時間がすごくばらついている。 なかなか眠れない時があるのだ。 どうしたのかな。 まだ眠剤をいじりたい程では無いのだが・・・ 精神的には？ それなりに安定してたと思う。 でもちょっと億劫感が強かったかな。 煽られる感じは完全に治まったような気がする。 外は？ 外出予定パスしてしまった。 これたぶん億劫感のためと思われる。 でもこれから年末は外は人が多くて恐いよ〜 小＊＊
今回はあまり多くのことは話さなかったので 疲れも前回ほどひどいことは無いかな。 やっぱり疲れはしゃべる量に比例してるような・・・ 来週の休みがすごくうれしい。 それだけ毎週参加するだけで疲れてるんだね。 |
不健康
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今週は大きく天気が崩れることは無かったがとにかく寒かった。 曇って寒い日が多かった。 今年は各スキー場にも雪がたっぷりだしね。 まずまず安定してたように思う。 疲れてたけどね。 睡眠時間は？ 先週とあまり変ってないかな。 過眠はもう治らないのかな・・・？ でも起きようと思えば起きれるわけだからただ今は怠けてるということかな。 先週診察の時久しぶりに睡眠時間聞かれた。 首の凝りは今日はちとひどかった。 冬を迎えて大丈夫か？ 精神的には？ 今週も安定してたと思う。 最近いいね。 煽られる感じが無くなった。 外は？ 今週は年末に向けての買い物にも行けた。 人込みが多くてちと恐いけど。 小＊＊
自分が一番多くしゃべってた印象強く 今まで主治医以外には明かしたことのないきっかけなんかを話してしまって 良かったのかなぁ・・・という感じ。 疲れた。 |
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今週はあまり天気が良くない日が多かったな。 それに寒かった。 今日は１月上旬の気候だったそうだ。 今年はやはり寒い。 今週は少し疲れてたような気がするけどまぁ安定してたかな。 睡眠時間は？ 先週と変ってない。 相変わらず過眠。 首の凝りはだいぶマシかな。 先週と同じぐらいだろう。 最近先生から診察の時、睡眠時間聞かれないんですけど。 不眠ではないしずっと変ってないからかな。 精神的には？ 今週も安定してたと思う。 理由も無く不安感に煽られるようなことは無かった。 バルプロ酸の効果かな。 外は？ 今週は外出予定ひとつパスしてしまった。 疲れが残ってたのかな。 小＊＊
なんとなくまったりとしていた。 だいぶ慣れたように思うのだが終わった後はすごい疲れ。 今週もやった日はうたた寝して２〜３日は朝起きるのも遅い。 |
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今週は天気は良い日が多かったかな。 でも風が強くてけっこう寒かった気がする。 今年は例年通りの寒さだそうだ。 今週は振り返るとけっこう安定してたんじゃないかな？ バルプロ酸増やした効果かな？ 睡眠時間は？ 先週よりほんの少しマシだったようだ。 でも相変わらず過眠なんだけどね。 小集団後２〜３日は特にひどい。 やっぱ疲れてるんだろうねぇ。 首の凝りはだいぶマシになった気がする。 やっぱりあれは小集団の緊張からきていたのかな。 慣れたということかな。 精神的には？ 今週は安定感があった。 理由も無く不安感にかられることは無かった。 日照時間が短くなるのがちとたまらない感じはあるがいつものことなのだ。 外は？ 今週はちゃんと外出して予定をこなした。 相変わらず必要最小限だけど。 小＊＊ いろいろ深い話が出たと思う。 普段できないような話をすると開放感がある。 でも相変わらずすごい疲れ。 やった日はうたた寝しちゃうし先に述べたように２〜３日は使い物にならない。 先生さすがの処方変更といったところか。
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今週は先週に比べると暖かい。 ホントは例年と変わりないぐらいだと思うが 先週が思いっきり寒かったので暖かく感じるのだろう。 こういう気候の波が調子を悪くする理由ではないかとブログでｋドクターも言ってた。 なんか調子イマイチな感じするんだよね。 睡眠時間は？ 今週は寝てる時間が長かったな。 昼近くまで寝てる日が多かった。 やっぱり疲れてるのかな〜 首の凝りは少しマシになった気がする。 首の凝りで眠っていられないというようなことは無かった。 精神的には？ なんとなく落ち着かないというか不安感がある。 胸騒ぎというか。 このシーズンは元々苦手なのだ。 日に日に日照時間が短くなるから・・・ 外は？ だるくてパスしてしまった外出予定あり。 小＊＊ 雰囲気は相変わらずほのぼのしてよかった。 でもやった日は異常なぐらい疲れてる。 相変わらず会社のこと思い出してしまう。 全体として
先週風邪引いてた名残が残ってるような感じ？ 体力的には回復したけど気力はまだ回復してないみたいだ。 |
