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今週もまずまず天気のいい日が多かったかな。 なんかあまり覚えてない。 少し肌寒くなったかなと思う。 今週も調子はまずまず良かったように思う。 少し疲れてるような気もするけど。 最近どうもまた時々めまいがするんだよね。 血圧はそう高くないから運動が足りないのかもしれない。 だって最近薬は変って無いから今更副作用ということも無いと思うのだが・・・ 睡眠時間は？ 相変わらず過眠。 でも必要な時にはなんとか起きれるみたいだ。 問題は毎日続くかだな。 出かけた次の日は疲れが溜まってるのか朝のアラームも気付かずお昼過ぎまで寝てしまう。 とりあえず不眠よりはいいか。 精神的には？ 小集団はやっぱりナーヴァスになった。 初顔合わせが終わって少しは落ち着いたかな。 波は無かったと思う。 少し疲れて何かをやる意欲が無いような気がする。 もともと意欲には欠けてたんだけど。 外は？ 食料買出しには行けた。 駅に用事にも行けた。 少しよくなったのかな。 でも相変わらず少し恐い。 小＊＊。
すごく緊張した初顔合わせが終わって少しホッとした気がする。 時間が経つうちに思ったことが少ししゃべれるようになったと思う。 まだ始まったばかりなので続くかどうか不安。 |
不健康
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今週は気持ちのいい天気の日が多かった。 秋晴れというヤツかな。 歩くのにもちょうどいい気候だ。 今週もまずまず調子はよかったと思う。 秋の気候が自分には合っているのかも。 睡眠時間は？ 相変わらず過眠。 なお少しずつ睡眠時間多くなってるような・・・ アラームも気付かずお昼近くまでぶっちぎって寝てしまうことが多い。 今までは朝いったん目覚めてたんだけどな。 良いことなのか悪いことなのかわからないけど。 精神的には？ 小集団の事前面接やるまではすごくナーヴァスになってたと思う。 ひどく不安になるようなことは無かったが落ち着かなかった。 やっぱりちょっと不安かな。 波は最近なくなってきたと思う。 外は？ 食料の買出しには行けた。 先週はそれすらパスしてしまったからな。 でもまだ億劫感強しという感じ。 ちょっと恐いのも相変わらず。 小集団
事前面接に行ってきた。 緊張してると言われたけど話してるうちに徐々にほぐれてきた。 少し不安感は無くなったと思う。 来週は第一回目の顔合わせ。 どんなメンバーなんだろう・・・ |
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今週も総じてあまり天気は良くなかったな。 でも気持ちよい秋晴れの日もあったりして変わりやすい天気だった。 体調も崩しやすいよね。 今週もまずまず調子はよかったように思う。 秋はなんだかんだいって調子いいのかな。 先生にも言われたけど。 睡眠時間は？ 相変わらずだな。 とにかく過眠。 いや相変わらずというよりより長かったような気がする。 なんかすごく眠い一週間だった。 秋眠暁を覚えずか？ 困ったものである。 精神的には？ まぁだいたい安定してたかな。 波がなかったのはよかったと思う。 小集団の申請書書いた時は一時的にテンション上がった。 何か刺激が必要なのかもね。 外は？ 気乗りせずパスしてしまったことがある。 まだ億劫さが残ってるってことかな。 恐さもあるかな。 小集団
申請書書いたよ。 簡単だけどね。 これから半年週一で続けられるかな。 ちょっと不安。 |
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今週はずっと天気があまりよくなかったな。 雨の日は少なかったと思うけどずっと曇ってた。 暗く曇ってるとなんか気分まで重くなりそうだ。 今週はまずまず調子は良かったように思う。 どうということは無いんだけど崩れなかったのがいい。 睡眠時間は？ 相変わらずだな。 とにかく過眠。 人が寝るのはそれだけ疲れているからとよく言われるが私もそうなんだろうか。 もう過眠になって久しい気がする。 先生はこの過眠についてあまり何も言わないんだよね。 睡眠時間は必ず聞かれるけど。 当面眠い時には寝なさいということなんだろうか。 精神的には？ ほぼ安定していたと思う。 ほとんど波がなかったのがよかった。 相変わらず読書はできない。 ある尊敬する精神科医がブログで言ってたのだが、 ネット＞新聞＞小説などの本 と読みやすくなってるのだそうだ。 なるほどな、と思った。 かつては１日１冊のペースで本を読んでいたのに・・・なかなかできないんだよね。 外に出れない件は？ 買出しに出た。 それ以外は外出せず。 気力が無い感じかな？ よくわからん。 小集団
事前面接のためのアンケート書かなきゃいけないんだけどまだ書いてない。 昔から締め切り近くにならないとやらないんだよね。 |
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今週はさすがにだいぶ涼しくなった。 関西の方はまだ暑いみたいだけどそれも明日までらしい。 北海道は明日雪が降るところもあるらしい。 日本て長いな。 今週は先週と変らずかな？ 悪い感は無かった。 すごく調子いいというわけでも無いんだけど。 可もなく不可もなくということかな。 睡眠時間は？ 相変わらず過眠。 一日眠剤飲むの忘れてた夜があったのよん。 もう飲んだと勘違いしていたのだ。 その夜は随分寝るのは遅くなってしまったんだけどちゃんと眠れた。 それで一度寝たらまた過眠。 今の過眠は眠剤のせいではないと証明されたということかな。 精神的には？ あまり大きな不安に陥ることも無くまずまず安定してたと思う。 何かを積極的にする意欲は相変わらず乏しい。 外に出れない件は？ まだ億劫感＆恐怖感あり必要最低限に近い。 買い出しに数回出た。 電話も相変わらずパスしてるな〜 小集団はもうだいぶ割り切れた。
なるようになるのだ。 |
