不健康
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コメント（4）
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う〜ん、今週も暑かったよ〜 もうねバテバテ。 使い物にならない。 使い物にならないのは元々かもしんないけど。 自分で自分の調子も見極められない・・・やれやれ。 睡眠時間は？ 相変わらず睡眠時間は長い。 一度起きた後また午前中いっぱい眠ってしまうことが多い。 やっぱり１０時間ぐらい眠ってるかな。 ちょっとね・・・ ただ夜は冷房かけて寝るようにしたらよく眠れるようになった。 あまり汗をかかなくなって水を飲む量が減った。 なんかでもだるいような気がしなくもない・・・ 精神的には？ やはり多少不安がある。 でもあまりにも暑くてぼーっとしてることが多かった。 思考停止？！ 今悩んでもあせっても仕方ないし・・・ 外に出れない件は？
全く外出せず。 だるくてとても外に行く気になれなかった。 もう食材無くなってきたから明日は買い物しないとな。 電話も出なかった・・・ |
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今週はずっと暑かった。 ついつい外にはあまり出ないで閉じこもっていた。 夜もずっと熱帯夜。 でも夜はエアコン無しで眠れたよ。 今週はイマイチだったなぁ。 睡眠時間は？ 寝る時間増えてる。 寝る時間は変って無いが起きる時間は遅くなってる。 １０時間ぐらい寝てる過眠状態だ。 ちょっとね・・・ 精神的には？ 特にここ２日間あまり良くない。 将来のことなどに対する不安が大きい。 もう自分は駄目なんじゃないか、とか。 今週は否定的なことばかり考えることが多かったな。 落ち着かない感じはなかったけどね。 外に出れない件は？
一度買い物にでた。 その時はあまり恐さは感じなかった。 でも億劫感がありあまり外出する気になれない。 電話があったが恐くパスしてしまった。 |
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今週はいよいよ梅雨が明けた。 けっこう暑い日が多かった。 家ではエアコン使っちゃったなぁ。 今週はけっこう調子良かったと思う。 睡眠時間は？ 寝る時間は変ってないな。 起きる時間はけっこうまちまちだったんだけど平均すると先週と変ってないかな。 過眠気味だけど・・・ 眠れないよりはいいかな。 精神的には？ 選挙に行けたのは自信になった。 落ち着かない感じも無かった。 先々週と比べてどうかな？ 今週の方がすっきりしてる感じがするけどどうかな・・・ 外に出れない件は？
選挙と買い物に行けたよ。 電話と訪問者なし。 行けない時は恐い感じと億劫感両方あるのかな。 |
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今週は総じて暑い日が多かった。 かといって完全に梅雨が明けたわけでもなくはっきりしない天気の日も多かった。 なんかジメジメしていてエアコンのお世話になった日も多かった。 今週は後半にやっと落ち着いてきた感じかな。 睡眠時間は？ 寝付く時間は先週はぐちゃぐちゃだったが元に戻った感じ。 ほんの少し早くなったかな。 起きる時間は朝早く起きた日も寝直してたからお昼ぐらいかな。 一時期いい感じだったのに過眠に戻ってる。 でも先週よりはずっとマシだな。 精神的には？ 前半は本当に参った。 全然落ち着かないのだ。 なんかいつもそわそわしてる感じ。 とにかく落ち着かない。 日を経るに従って少しずつ落ち着いてきた。 あまり考え込むようなこともなくなってきた。 少しずつ日常に戻りつつありということかな。 外に出れない件は？
電話も訪れる人もなし。 銀行には行けた。 少しはマシなのかしらん。 |
