ゴルフ馬鹿のブログ

『アマチュア選手権』も終わり… さあ次の目標に向けて頑張るぞo(^o^)o

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・・・・街を
 
切るように“僕”は
 
トビウオになった・・・
 
 
なんて歌あったけ?
 
 
 

先日、また、プールに行って来ました!

イメージ 1
これは、ゴーグルです(@_@;)
 
見りゃ分かるか・・・^_^;
 
 
41歳になる前に
 
 
水泳を始めて1ヵ月足らず・・・
 
 
 
これで何回目だろうか・・・
 
 
最初は、25m泳ぐだけでも
 
片道泳いでは、肩で息をして
 
ふうふう言いながら泳いでいました (>_<)キツーーイ
 
 
でも、今週のプールでは
 
途中で立たずに
 
クロールと平泳ぎで
 
それぞれ200mずつ続けて泳げるようになりました!
 
 
 
私は、平日にプールに行く際は
 
1時間だけ泳ぐことに決めています
 
 
で、この日は
 
概ね30分ずつ、平泳ぎとクロールで泳ぎました(^^)
 
 
インターネットのとあるサイトで
 
消費カロリーを調べたところ・・・
 
 
約600kcal
 
消費した計算になるそうです
 
 
一般的な成人男性の一日あたりの消費カロリーは
 
約2100〜2400Kcalと言われているそうです
 
 
これで1時間水泳をすれば
 
600Kcal上乗せ出来る訳で・・・
 
 
このまま行けば痩せてしまうかも・・・
 
なんて、週に1回から2回しか行けないので
 
なかなかダイエット効果は出ないと思いますが・・・
 
 
少なくとも
 
足腰の強化にはなると思うし
 
水の中で浮くのはバランス力を養えると思うし
 
ゴルフも足腰とバランス力は必要なわけで
 
私のゴルフライフにとっても
 
十分な効果が発揮できると期待しています!
 
 
水泳は
 
何よりも
 
前回は立たずに○○m泳げたとか
 
自分の成長が、数字に直接表れて
 
そういう意味で
 
やっていて、非常に楽しいものです(^^♪
 
 
このまましばらくは
 
週一回、平日と
 
週末に息子と
 
合計、週に二回の水泳を
 
続けて行きたいと思います!
 
 
 
おしまい(^_^)/~

閉じる コメント(18)

おっ・・・徐々に 距離が伸びてますねぇぇ!! これで 腰痛も回復しそうな予感♪

2011/9/16(金) 午前 6:40 百歳

素晴らしいですね!(^^)
僕は水泳が本当に苦手なのでうらやましいです!^^;
体が締まっていくのが楽しみですね(^^)
ファイト〜( ^o^)ノ♪

2011/9/16(金) 午前 6:55 tak.skywalker07

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百歳さん
徐々にですが
距離が伸びてきています!
ただ・・・
もう多分
800mくらいは泳げると思います!
どこでやめようかと思うだけになってきました(^^)

2011/9/16(金) 午前 8:20 [ ゴルフ馬鹿 ]

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takさん
ありがとうございます!

水泳が苦手なんですね・・・
ということは
体脂肪率が低いんでしょうね・・・
私は
そちらが
うらやましい(^^;

今のうちに、バスト、ウェスト、ヒップの3サイズを測って
どれくらい締まるか
またブログに載せて行きたいと思います(^^ゞ

2011/9/16(金) 午前 8:22 [ ゴルフ馬鹿 ]

顔アイコン

来年の今頃には
めでたく逆三角形になってるかもですね(^^ゞ

万歩計ならぬ万泳計表でも作って
毎月どれくらいの距離を泳いでるか記録に残すとさらに楽しめるかもですね(^−^)

2011/9/16(金) 午前 8:39 nice!shot!!

子供の頃、スイミングスクールに行ってました。
そのあとは、すっごくお腹が減ってて
たくさん食べてた記憶があります。

やっぱり、それは同じでカロリーを消費した分
帰ってから栄養をとり過ぎたりしませんか??

始める前から言い訳ですが・・・ちょっと心配です。

2011/9/16(金) 午前 9:15 AKIX

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ナイスショットさん
来年の今頃は・・・
筋肉ムキムキ
マッチョマンになっている・・・・
はずです(^^;

水泳の距離の記録は良いですね!
ひょっとしたら
採用させていただきます(^^ゞ

2011/9/16(金) 午後 0:56 [ ゴルフ馬鹿 ]

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AKIXさん
スイミングに通われていたんですね(^^)
確かに・・・・
水泳の後は
物凄くお腹がすきます(^^;

私は
泳ぐ前に
おにぎりを一個食べてから
泳いでいるんですが

後の食事はなるべく
控えめに食べるようにしています(^^ゞ

多分
水泳は
ダイエット効果が
出るだろうと思います!

2011/9/16(金) 午後 0:58 [ ゴルフ馬鹿 ]

来週のブロゴルでお会いする時には・・・

ケイン コスギ並みの「PERFECT BODY!」でしょうね!(^m^)


たのしみ〜♪

2011/9/16(金) 午後 5:47 [ ohtsu_ks ]

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大津建設さん
そうそう!
来週のブロゴルでは
>ケイン コスギ並みの「PERFECT BODY!」
の発音で来ますね!(^m^)

体型は・・・
無理です(^^;

2011/9/16(金) 午後 5:56 [ ゴルフ馬鹿 ]

顔アイコン

水泳ですか、中学生以来してませんね。
しかも、平泳ぎ苦手で前に進まんし…。

2011/9/16(金) 午後 6:03 東洋の神秘

えっ来週にはケインですか?
ゴルビーさんのビフォーの画像アップしとかないと、
アフターのマッチョが活きませんよ〜♪

2011/9/16(金) 午後 10:48 [ B☆RIDER ]

顔アイコン

腰痛対策にもいいですよね。
ゴルフはあまり私よりうまくならないでくださいね(笑)

2011/9/17(土) 午前 0:02 シルクウィザード

やっぱり水泳はてっとりばやいね
すごい消費カロリーじゃねぇ(^−^)

2011/9/17(土) 午後 4:58 [ まお ]

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東洋の神秘さん
私もプール自体
何年ぶりだろうか・・・・

クロールと平泳ぎでは
私も平泳ぎが苦手でしたが
今回のプールは
平泳ぎから入りました(^^)

2011/9/18(日) 午前 4:59 [ ゴルフ馬鹿 ]

顔アイコン

B☆RIDERさん
今から
ケインみたいになるように
日本語をたどたどしく
喋って・・・・
英語の部分だけ
完璧な発音にするように・・・・

私のビフォー画像・・・
無理無理無理無理^_^;
アフター画像も
成功した時だけ
掲載します(^^♪

2011/9/18(日) 午前 5:02 [ ゴルフ馬鹿 ]

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シルクウィザードさん
水泳は
色んな効果があるようで
腰痛対策効果もあるようですね(^^♪

ゴルフは・・・
間接的な効果を狙っているので
水泳したからと言って
上手くなる訳ではないと思います^_^;

でも・・・
上手くなりたいです(^^♪

2011/9/18(日) 午前 5:06 [ ゴルフ馬鹿 ]

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まおさん
水泳は
重力があまり関係ないので
怪我も少ないそうです!

カロリー消費量も
他のスポーツと比べて多く
しかも楽しいと来たら・・・

やっぱり、やって良かったと思います!

2011/9/18(日) 午前 5:10 [ ゴルフ馬鹿 ]


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