だめ夫の精神修養記−哀・おぼえていますか−

アーム道場 三回目

土曜日は念願のアーム道場へ

比較的アームを始めて日が長くない選手達と組んだけど
やはり皆さんに一日の長があった

たまに勝てたりしたけど反省点が多かった
反省点はスタートのスピードかな
スタートで良い位置に持ってかれるとたとえガッチリの力が五分五分でも、もう返せない
腕が伸びちゃうし、手のひらが返された状態になっちゃうからなぁ・・・

あと今回の練習では肘が痛くなるのが早く、また痛みも酷かった
練習開始の30分、４、５人と組んだら肘が滅茶苦茶痛くなってその後は組めなかった
この肘痛とはうまく付き合わなくちゃならないのだろうが今後が心配

ちょいとトレーニングメニューを見直して肘痛を防いでいこうと思う

真夜中に懸垂

昨日は楽しみにしていたアームレスリングの練習会だったが
僕はというと家庭の事情ってやつで参加できなかった。

今日にあわせてトレーニングの負荷を調整してきただけに残念無念。
でも、来週は行っても良いとのWIFEの許可を頂いたので今から楽しみ！

家庭の事情ってやつが２１時前には終了したので、その後はサッカー日韓戦を見た。
僕はサッカーの素人なので試合内容についてどうこう言うつもりはないが
セルジオ越後さんの解説はあまり愉快なものじゃなかったなぁ。

結局PK戦が終わったのが０：３０だったし眠かったけどトレーニングを敢行した。
真夜中に公園のような場所で「フゥー！フゥー！」と懸垂してきたんだ。
2秒かけて上げて2秒かけて下げるとういスロー懸垂10×2。
もっとやろうと思ったけど、やはり眠いので早めに終了。

眠い体でトレーニングをするのは非効率なような気もするので
今後は眠くなったら寝て、翌日にしっかりトレするのもありだと感じた。

アームレスリング練習会

昨日は１ヵ月ぶりにアームレスリングの練習会に参加した。
まだ二回目なので超素人同然だす。

でも、この１ヵ月の間、一回目の練習会の経験を生かして
懸垂の持ち手を変えたりとトレーニングメニューを工夫してみたりしていた。

その成果が出るかな？と思い、１カ月前と同じ方に組んで頂いたが、もちろん赤子同然。
でも「前より強くなってるよ」とうれしいお言葉を頂戴した。

昨日感じた一番の課題は『筋持久力の不足』だね。
一瞬相手を止めれても２〜３秒しか持ちこたえられず負けてしまうから。。。

それにしても練習会は楽しい。
昨日も全敗だったけど１ヶ月前よりは前進してるのが実感できたし
練習会に参加することが強くなるための絶対条件だと思ったね。

また練習会に参加できるようにしっかりと鬼嫁対策を講じようっと！！！

アームレスリング道場は遥かかなた・・・

今日は台風がお通りになるので外は風と雨が激しい。

本当ならアームレスリング道場に行く予定だったのだけど、さすがに行けなかった。
今日のために今週のトレーニングを調整してきたから残念無念。

とは言っても道場には、まだ一回しか行ったことがないのだ。
もちろん一回目の練習では皆さんにコテンパンにやられて、
アームレスリングの奥深さを体感するまでもなく腕が悲鳴をあげた。

「続けると必ず強くなるよ」と先輩方に優しく言って頂いたのだけど、
僕がまったく歯が立たなかった人にも歯が立たない人がいて、その人にも歯が立たない人がいて・・・
「どんだけ〜」
と心の中でつぶやいてしまった。

ジョン・ブルザンクとかの領域は一体どうなっているのだろうか・・・

仕事や家庭の事情で道場にはなかなか行けないけど、なんとか時間を作って行きたいものだ。
さぁ、道場行けなかった分、今からチューブトレでもするか！！！

俺の体をかえせ〜

高校生との腕相撲に負けたボクは久々に筋トレを開始。
まずは腕立て伏せ！

ヨイショッ！
ふぬ！×１０

もう駄目・・・。

じゃあ、腹筋！
ハッ！
フ〜
負〜×１０

もう駄目・・・。

ボクは怖くなったんだ！
このままじゃ、息子が高校生になる前に
腕相撲に負けてしまう。

「おやじ〜、うぜ」

と言われたときに愛のムチを振るうこともできそうにない。
これはショックだ。

よーし、五カ年計画肉体改造じゃ！

息子が２０歳になっても負けない体作り。
やってやる！
リンゴ潰してやる！
エリック・フォン・エリックばりにやってやるんだ！

こうしてボクの肉体改造奮闘記が幕を開けたんだ(^o^)/^