２０１５年 走り納め ♪

 【２０１５年 ランニング納め】

自宅付近（西東京）からスタートするランニングに持って来いのｍｙコースは北西に走る自転車道。
１０キロ走れば多摩湖に到着するんです。

...

先日、受診した人間ドック
肺活量が４９００⇒４４００のdown
筒を加えて吐く勢いを見る検査は８２歳と同等らしい・・
最近㌔５分が切れなくなってきているのもこのせいかなぁ~ などと考えながら・・・

往路は５分２１秒　復路は４分５６秒　往復では５分が切れてないなぁ~

２０１６年１月は【ハーフマラソン】が２つ！　
横田基地の中をを走るフロストバイト
もう一つは、新宿ハーフマラソンだ。

年齢を重ねるたびに記録更新は厳しくなるけど
あと数年は自己記録に挑戦していきたいですネ！
因みにハーフ自己ベストは谷川まり主催の通称：谷マリハーフマラソンで

１時間４２分・・

２０１６年も、挑戦の年にしていくぞ~♪

健康で、良いお年をお迎えください！

[nukiko☆]

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

肺活量そのものは減ってはいるものの、多いですが最初の１分間の活量が少ないと言うことでしょうか？
私も肺活量は５０００以上でしたが、昨年４月のドックでは4900でした。

今月の大会は出場なさるのですか？
頑張って下さいね＾＾

> nukikoさん
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。

今年、今月も2本大会に参加です。
nukikooさんも泳いでいらっしゃるから肺活量は多いですね。肺活量で負けました(笑