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ここまでの禁煙成果？？を考えてみました！ �”發い燭�金･･･一日あたり15本喫煙で90日分⇒1350本 1箱20本なので、67.5箱分＝『20,250円』！ �∩�えた体重･･･75.4kg⇒78.8kg（3.4kg増） �Ｂ僚鼎鰺遒箸垢燭瓩忙呂瓩拭�2/15〜開始）ウオーキング歩数･･･365,340歩（一日平均11,070歩） ※【注】 �↓�は成果とは言えませんが、禁煙したこと、ウォーキングし始めたことによる相乗効果ですこぶる体調が良くなったような気がしますし、脚力、体力がアップしたような気がします･･･ ということで、無理やり“成果”としました（笑）もうおなじみ（笑）となりましたニコレットによる「禁煙による体の変化」によると･･･ 「3ヵ月後」･･･“増進された食欲が元に戻りはじめる”とのこと･･･。戻ってくれれば嬉しいのですが、日に日に食欲は増進されています（笑） と、同時に･･･ 『GOAL！！よくがんばりましたね･･･』とあります（泣） 一応の節目かと･･･
でも、吸いたい気持ちが皆無でない以上、このまま続けていこうと思っています！ |
禁煙日記
祝３ヶ月ですね、よく頑張られました＼(^o^)／
吸いたくなくなり、タバコの煙が嫌になればもう完璧です
[ じゅんくん ]
2009/3/19(木) 午前 11:57
じゅんくん、こんにちは！
煙草の煙は相当嫌な状態ですが、吸いたい気持ちは残っています（汗）なので、気を抜かず継続です…。「吸ったらフォルツァを売れ」というキツーいお達しも出ています（笑）
2009/3/19(木) 午後 1:12
自分ももうすぐ３か月になります。
口がさみしくなりますが、吸いたいという気持ちはありませんね。
何か（ガムなど）口にすることはあります。
少しの煙は、気になりませんがあまりにも煙がたまっているところ
はいやですね。
2009/3/19(木) 午後 2:23
NOBさん、コメントありがとうございます！
確かに、口寂しいときはありますね…ガムが手放せません！
ここまできたら、絶対に止めたいですね！！
2009/3/19(木) 午後 5:48
僕の周りの人は、だいたいこの当りで
ふと、気を抜いたときにふらっと吸ってしまうらしいですね〜
ぼくは、まったく吸わないんで悩んでいる方の苦労が、
まったく分かりませんけどm( __ __ )m
ぜひがんばってください！
[ KLB01 ]
2009/3/19(木) 午後 8:25
もう３ヶ月なのか、まだ３ヶ月なのかですが、よく頑張りましたね。○です。次は６ヶ月の山。
私の場合、10ヶ月くらいから吸いたい気持ちが消えていったようです。ちなみに喫煙していた時は１日３箱、絶対やめられないと思っていました。
2009/3/19(木) 午後 8:30
KLB01さん、こんばんは！
油断大敵ですね…私も自信ありません（汗）
2009/3/19(木) 午後 8:33
アローンさん、こんばんは！
そうですね…率直「まだ3ヶ月」が正直なところ…。今でも自信ないし、イエローゾーン（笑）です…。6ヶ月、10ヶ月…1年くらいは油断できない気がします…
2009/3/19(木) 午後 8:35
おめでとうございます。
私も禁煙頑張らないといけないとよっしーさんのブログで震え立たされます。
それに代わって私は・・・(T_T)
[ - ]
2009/3/19(木) 午後 11:24
みぐさん、コメントありがとうございます！
そうですね…自慢にもなりませんが、私がみぐさんの年の頃は、止めようと考えたこともなかったので、真剣に考えるだけ偉いと思います！禁煙は何度も失敗を繰り返し、いつか成功するものだと思っています…
2009/3/20(金) 午前 7:56
禁煙3ヶ月達成
おめでとうございます〜〜♪
この達成感をあじわうため
には、再度、喫煙をしてと。。。うはっ♪
2009/3/20(金) 午後 9:14
10ちゃん、ありがとうございます！
まだ安心できない状況…すぐにでも吸いたい気分です（汗）
頑張ります…
2009/3/20(金) 午後 9:22