よっしーの気まぐれダイアリー

禁煙2日目

いつも数時間で断念していましたが…。今回は1日をクリアしました。
今までの経験ですと、私の場合…1週間目あたりと2週間目あたりに「イライラ」のピークが…（汗）

ココまでの状況は…
やはり「虚脱感」「フラフラ感」が強いですね！逆にメリットは「喉のイガイガ感」がなくなったような？？

二コレットはゼロ。
禁煙してて思うのは、ニコチンの誘惑も強いですが、それにも負けず強力なのが“習慣”ですね！

朝起きて一服、ご飯を食べて一服、通勤前後の一服…などなど
この習慣が強敵に感じます！

今はタバコを吸いたくなったら、ガムを噛む…という代替行動で試しています。

今はコレ…「クロレッツXP！！」

ガムのミント感を味わい、タバコと同じように一定で捨てる…。吸いたくなったら“ガム”…

これで頑張っています！どうしてもヤバくなれば「二コレット」という展開で（笑）

今日も長い一日が始まります（爆）

禁煙1日目

昨日（19日）の残り7本を吸い終えたのが18時…。以降、禁煙のスタートとなりました！

今日は禁煙1日目…

昨夜の食後も辛いものがありましたが、職場に出てきた今はもっと辛いものが…
「頭がボーっとする」「集中力がない」「フラフラする」…などなど所謂“禁断症状”に襲われています！

ニコレットも用意していますが、気休めにしかならないので、あまり頼る予定はナシ…。ガムで代替行動する作戦です（笑）

頑張ります！

いよいよ、禁煙…

明日は42回目の誕生日！心に決めていたこと…「禁煙」を開始します！

今月に入って、何度か禁煙の練習（笑）をしました…。が、5時間も経てば禁断症状に襲われ、中止…（汗）
正直、明日からの“禁煙”は全く自信がありません（汗）

しかし…フォルツァ購入のためには、避けては通れない道！何とか頑張ってみようと決意しました！

今朝、自宅の灰皿は処分しました…この煙草、ライターなどすべての煙草に関わるものが“今日最後”です！

ご覧の通り…残りは“7本”！

何だかとても切ない心境ですが、自分で決めたことです。完遂しようと思っています！

苦闘の日々（笑）をこの新書庫で報告していきます…

そろそろ始めようかと…

フォルツァ購入の第二の難関…それは「禁煙すること！」

12月20日が誕生日ですので、それを境に…とも思っていたのですが、ちょっと前倒しして始めようかなと思っています。

2日前にも密かに挑戦…なんと“4時間”で断念（笑）！やはり、フォルツァを買ってからでないと、気合が入らない？とも思いましたが、1番の難関だったかみさんが、せっかく“軟化”している現在、ここは一発気合を入れて挑戦！！という次第です！

そこで、今回もまた、強い見方が…

そう「ニコレット」！！3年前、禁煙成功の立役者（笑）がこのニコレットでした！
今回も、このニコレット君に助けてもらい、頑張ろうかと…。

このニコレット…コストは高いし、口の中は荒れるし、結構厳しい面も多くあることは実証済みですが、やむを得ないかなあ…と。

まずは、12月20日の実施日に向けて、「禁煙の練習？？」（笑）からスタートです！