自己覚知～自分とは何～ ( 社会教育 ) - ゆめは夢＝夢は現実（ゆめ）へ

自己覚知～自分とは何～

執筆した専門書の原稿を今回のせまーす。
１、自己覚知　～自分とは何？～
あなたは、以下の質問を投げかけたらどう答えますか。
　「自分とは何？」「自分って何者なの？」「あなたは、どんな人ですか？」など、
自分のことを聞かれたら、たいていの人は、返答に困って直ぐに答えられないのではないだろうか。
　わたしたちは、日常生活の中では、自分自身のことを考えたりすることが非常に少ないのである。私たちが、日常生活で考えたりすることは、仕事・学校・友達・天気・スケジュール・交通・食事など、自分を取り巻く環境や社会を中心に物事を考えるのである。
つまり、周囲の物事に対して考え込んだりすることは、そこに意識が集中していることである。
では、一日で自分のことに意識集中していることは何か。例えば、出勤前に鏡に向かって化粧することやおしゃれ、髭剃りなどが挙げられる。私たちは、日ごろ自分自身に対して考えることが少ないのである。
チクゼンミハリーとフィガルスキーは、各個人に対して任意な時間にそのときに考えていることについて報告を求めた。すると、4,700以上の報告の中のわずかに8.7%が自己に関するものであった。（１）
そして、「自分とは何か」と聞かれたとき、「自分ってどんな人間だろうか」「自分は、こんな人間なのかな」など、内面的部分である長所や短所、外見的な部分などへ、意識は向けられ自分自身を見つめるのである。それが「自分自身」であり、「自己覚知」である。
ウィックランドによる自己覚知理論(self-awareness theory)では、「人はある特定の状況において自己に注目しやすくなる」とされる。（２）詳しく説明すると、上記で述べた化粧やおしゃれ、自分自身についての話、体調の変化、集団写真やカメラ撮影、ビデを撮影など、自分の姿が映し出された状況など、自己の状況や容姿に気づき、自己に対する注意の焦点化が起こるのである。そして、自分自身に注意が向いている状態が自己の注意焦点化または、自覚状態(self-focused attention)というのである。
自己注意焦点化は、不快な経験することに起こりやすいとウィックランドはいう。その理由は、自己に対する自覚状態が高まることは、現実の自己と理想の自己とのギャップを感じたときに気づきやすくなるのであると説明されている。
例えば、仕事中や作業中に他者から仕事の内容に注意・指導されてり、また周囲から批判されたりすると、「なぜ？」とこれまでの作業の内容や自分考えに振り返り、自分自身を見つめ直す行為に移る。