090131今日の筋トレ〜ワタシとしたコトが・・・

今日の記録

・ワンハンド・ダンベルカール×２セット
・腹筋１０回
・背筋２０回
・ストレッチ５分
・ヒップレイズ２０回

　今日は腹筋の回数を減らしてます。

　ザッツ腹筋肉痛★

　その前の日、会社の昼休みに誰もいない更衣室で、腹筋を３０回も一気に「うぉりゃ〜！！！」とやりまくったのが原因と思われます。。。
　だって、うっぷんが溜まっていたので・・・。

　こーいう、人に迷惑を掛けないうっぷん晴らしなら、良いでしょ♪

　久々の筋肉痛に襲われています。

　き・・・筋肉痛って・・・。
　こんなに痛かったっけ（←忘れてるし。）？

　そして。
　ヒップレイズ始めました。

　お尻に効くらしいです。

　コイツ（でかいお尻）のために、制服のスカートが１３号かよ！（ちなみに上着は９号です。）と笑われたコトもありました（笑った本人は、上下１１号。たいして変わらないだろう！５号とか７号になってから言いやがれ！・・・なんて、とてもじゃないけど言えなかった・・・。）。

　コイツのために、気に入ったジーパンのウエストはちょうど良いのに、チャックが上がらなくて何度泣かされたことか・・・。

　鍛えて痩せてやるから、待っとけよ！・・・です。

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筋トレより走ったりして脂肪燃焼させたほうが。。いいんじゃ。。

[りょう]

私も大学卒業して以後、久々に会う友人たちの第一声は「太ったな…」でした。「んだと、このやろ〜!!笑」って、言い返せなくて悔しかったですよ 笑
なので、今度会うときまでに痩せてギャフンと言わせます!! 笑

けいさん。不届きモノなのは十分分かっているのですが、走るのは学生時代からニガテ、そして細切れ時間にサッと出来るトレーニングを探しています。
社労士の勉強がメインなので・・・という割には、メインの話題よりも「オマケ」の話題の方が大きいコトへの突っ込みは勘弁願います・・・汗。

harikeenlalabayeさん。第一声が「太ったな」だと、ショックですよね。。。ワタシの場合、一人暮らしから実家暮らしになり、太りましたが、まだゴマかせる範囲内らしいです。。。

根性ありますねぇ^^
私は痩せたいくせに筋トレ一切しない(笑)
食を変えることしかしない…;;
お尻大きくていいことってないですよね。
羨ましがられますが^^;