やっぱり大好き！カーペンターズ★小川ゆいのどたばた日記

「どたばた日記」を終了します。

　突然に、しかも勝手に申し訳ありませんが、「どたばた日記」を休止します。

　理由は・・・。

　社労士の勉強に集中するためです。どうも、パソコン→ブログ→ネットサーフィン・・・となってしまい、ダメだ・・・と思ったからです。

　もういい加減、合格したい。

　なので、申し訳ないのですが、本日2月4日を持ちまして「どたばた日記」を終了します。
　仲良くなっていただいた皆様、申し訳ありません。

090201今日の筋トレ〜腹筋痛は続くよ、どこまでも・・・

今日の記録

・ワンハンド・ダンベルカール×２セット
・腹筋１０回
・背筋２０回
・ストレッチ５分
・ヒップレイズ２０回

　引き続き腹筋肉痛です。

　痛いです。ピキっと来ます。

　ちなみに。
　ワンハンド・ダンベルカールはダンベルを使うのが本当らしいのですが、ダンベル持ってないし、買う予定もないです。
　器具買ってもすぐにやらなくなる自信があるから。（←そんなに自信たっぷりに言うなよ〜泣）

　負荷は大きくない方がシェイプアップに向いているらしいので、別にダンベルは使わなくてもいいかな、と。

　・・・じゃあ、何を使っているのかと申しますと。

　部屋にある、もしものための懐中電灯（笑）。

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090131今日の筋トレ〜ワタシとしたコトが・・・

今日の記録

・ワンハンド・ダンベルカール×２セット
・腹筋１０回
・背筋２０回
・ストレッチ５分
・ヒップレイズ２０回

　今日は腹筋の回数を減らしてます。

　ザッツ腹筋肉痛★

　その前の日、会社の昼休みに誰もいない更衣室で、腹筋を３０回も一気に「うぉりゃ〜！！！」とやりまくったのが原因と思われます。。。
　だって、うっぷんが溜まっていたので・・・。

　こーいう、人に迷惑を掛けないうっぷん晴らしなら、良いでしょ♪

　久々の筋肉痛に襲われています。

　き・・・筋肉痛って・・・。
　こんなに痛かったっけ（←忘れてるし。）？

　そして。
　ヒップレイズ始めました。

　お尻に効くらしいです。

　コイツ（でかいお尻）のために、制服のスカートが１３号かよ！（ちなみに上着は９号です。）と笑われたコトもありました（笑った本人は、上下１１号。たいして変わらないだろう！５号とか７号になってから言いやがれ！・・・なんて、とてもじゃないけど言えなかった・・・。）。

　コイツのために、気に入ったジーパンのウエストはちょうど良いのに、チャックが上がらなくて何度泣かされたことか・・・。

　鍛えて痩せてやるから、待っとけよ！・・・です。

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腕立て伏せじゃ力こぶは出来ないらしい。

　筋トレ生活○ヶ月、数字にはあまり劇的な効果はありませんが、2ヶ月で2キロの超スローペースで来ています。

　でも、一番劇的な効果があったのは、ポニョだったワタシの体。

　膝立て伏せくらいしかできなかったのが、７回くらいまでなら腕立て伏せが出来るようになったし、上腕三等筋らしき筋肉が硬くなってきた。
　腹筋は、10回すればもうダメ・・・だったのが、最高連続で30回出来るようになった。

　じゃあ、力こぶは？・・・と思ったけど、出てこない・・・。

　いろいろネットで調べてみた結果、腕立てだと力こぶはできないと分かりました。orz

　最初のころ、間違ったフォームで腕立てをやっていたら、なんだか肩がマッチョっぽくなってしまい、慌ててフォームを直したら、最近はあまり気にならなくなった。

　微調整をしながら、やっていきたいと思います。

　目指せ！引き締まったボディー★

　
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憎たらしいほど強い人・・・

　21年の初場所は、朝青龍がどうなるの！？・・・というコトで、気になってました。

　場所前の稽古総見？で、朝青龍は白鵬に負けっぱなしで、このまま引退？！・・・なんて思ってましたが。

　個人的には、朝青龍は好きじゃないです。
　何がイヤかって、相手力士を土俵下に倒す時、「そこまでしなくていいんじゃないの？」と思うくらいダメ押しをすること。

　でも・・・。
　やっぱり、居てくれないと面白くない。。。

　誰か朝青龍を止めてくれ！と思って、毎日見てしまうんですよね・・・

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