無題
オンライン韓国語なら
スラ韓！！ スカイプレッスンなので出不精な人に最適！！ 夜も遅くまでやってるので忙しい人にも最適！！ 1枚から買えるチケット制だから財布にもやさしい！！ 韓国人の先生が優しく丁寧に教えてくれます＾＾ 韓国語習うか迷ってる人是非！！
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リサイクル？？
2011/3/10(木) 午後 9:46
この前パンクしたチューブ。
穴塞ごうとしたけど、直す前にサイクリング行ったんでチューブ購入。
穴あきチューブはトレーニングに使うことにしました！！
筋トレですキ・ン・ト・レ
チューブひとつで
いろいろ筋トレできるのにはビックリ！！
野球のピッチャーが肩を鍛えてるイメージしかなかったけど
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楽しい週末！！
2011/3/7(月) 午後 11:06
土曜、日曜と１月以来の２日連続でサイクリング＾＾
天気がよく暖かな週末＆楽しい自転車仲間のおかげで
両日とも気持ちの良いサイクリングでした♪
テーマを持って走ってみようと
腿の後ろ側を意識して走りました。
大臀筋は筋肉痛になったんですけど
ハムストリングスはあんまり使えなかったみたい
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パンクの神様
2011/3/5(土) 午後 10:21
朝、出発したときに
ふと、『パンクしたことないな〜』
と思ったのが運のつき
とうとう俺にも舞い降りてきちゃいました
パンクの神様 が！！
クロスバイクからで初めてのパンクです＞＜
尖ってる小石でのパンク；；
少し手間取りましたが
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