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最近メタボで困っている…
お店でのまかないは、5分で食べ満腹感も無く…
帰宅後に…山崎ハイボールにグラスを傾け…
ミックスナッツをほうばる…
早食い…12時以降の飲みとつまみ…
健康診断でメタボ注意の勧告に完全逆行している今日この頃である…
【飲食雑学】
食事を取ると血糖値が上がりはじめ、
満腹中枢に『お腹がいっぱいだよ♪』と言う信号を出す…
これは、食べはじめてから、脳が感じ取るまでは、
15〜20分かかると言われている…
良く噛んでゆっくりと食事を取る事によって少量でも、
満腹と感じる…
良く噛んでゆっくり食事を取る…
飲食業界のスタッフにももう少しゆっくりと味わう環境を作って行こう…
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