筋肉勉強

方向性は間違ってないかも！

ピラティスで習ったわずかな体操と、
経絡リンパマッサージを続けている。

特に、経絡リンパマッサージを始めてから、
何回かに一回は寝起きの関節痛が弱まった気がする。

ただ、育児、特に授乳を始めてから抱えてきた背中の痛みは残っていて、
多分、広背筋だと思うのだけど、そこに負担が集中する構造が、
リウマチの遠因になっているんじゃないかという気がする。
タイミング的に。

サボっている筋肉を特定して鍛え直すとともに、広背筋を鍛えたい。
脊柱起立筋わまずはターゲットに。