■□■分割統治■□■

近況

地震を受け、かえって離乳食を開始する気になった。

私に何かあったとき、母乳以外口にした事が無い子供では大変だろう。

というわけで、今日、初めて離乳食。
10倍がゆを二さじ。
なんの躊躇もなく食べてくれ、今の所、異常なし。
通院可能なよう、平日が推奨されていると思うが、
一人の平日より、二人の休日と思い、旦那が休みの今日にしてみた。

便秘後は、毎日快調におむつ爆発させている。
他のお母さんに聞くと、そんなことは無いらしく、何がいけないのか。。。
ムーニーが比較的背中のゴムがしっかりあるとか聞いたので、次の買い足しの時はトライ。

育児近況

むすこ、さいきん初の便秘を経験した。
完全母乳、離乳食前で便秘するのは想定してなかったので、あせった。
よくあることらしく、結局、なにも対策せずに65時間ぐらいで解消したけど。

生まれが二週間程度早いあかちゃんが、はいはいをできそうな様子を見て、
うちも訓練開始。
どうも大きめのようなので、うかうかしていて、体を支え切れなくなったら困る。

復職したくないけどね

つうか、保育園を探さんと。
待機児童が多いという話は嫌でも耳に入ってくるのに、
探し方は全然耳に入ってこんぞい。取りに行かねば。

息子、首すわりは完成かな。
だいぶやたら泣かなくなってきた。

筋肉方面

今は筋肉に興味がいっている。
リウマチ改善するとして、筋拘縮をとるには、
その部位を強化しつつ、その部位に負担をかけている、
サボっている部位を強化したいので。

狙っているのは、
大腰筋（ガードル筋）ー姿勢維持、骨盤、背骨矯正？
僧帽筋ー猫背改善、痛み緩和、肩こり緩和

「その部位」は、僧帽筋な気がする。
リウマチの症状を自覚する前、授乳が本格化してから、
ずっと背中が痛くて困っていた。
このサイト↓にある、女性、なで肩にも合致する。
http://www.katacori.com/cause/muscles.htm
あと、私、頭人並外れて大きく重いので、前から負担かかってる気がするんだよね〜。

筋肉勉強

方向性は間違ってないかも！

ピラティスで習ったわずかな体操と、
経絡リンパマッサージを続けている。

特に、経絡リンパマッサージを始めてから、
何回かに一回は寝起きの関節痛が弱まった気がする。

ただ、育児、特に授乳を始めてから抱えてきた背中の痛みは残っていて、
多分、広背筋だと思うのだけど、そこに負担が集中する構造が、
リウマチの遠因になっているんじゃないかという気がする。
タイミング的に。

サボっている筋肉を特定して鍛え直すとともに、広背筋を鍛えたい。
脊柱起立筋わまずはターゲットに。