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さすがにお疲れモード

金土とジムトレを入れたので,さすがに今日は体の節々が・・・と,いいながらも午前中はいつもの公園に走トレに行きました。

良い天気でしたね。

◆ふくらはぎストレッチ
◆JOG&ストレッチ
◆ドリル
スパイク着用
◆30m+30m加速走×2
◆30m+60m加速走×1
◆全助走練習×4
◆ストレッチ

加速走では,体がバラバラに動いている感じでした。うまく全身を制御できていませんね。

腰やらハムやらも不穏な張りを訴えていたので少量で終了。

帰宅してのんびりして,それでも夕方からジムトレに行くつもりでしたが,睡魔に襲われそのまま午睡・・・。

まあ,いい休養になったと考えます。

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今年初スパイク

今日は朝から耳鼻咽喉科。

今日で完治の予定が,さらにもう1週間様子を見ることに・・・。

しっかり薬も出ました。

そこから久しぶりに陸上教室のある公園へ。

今日は,織田陸上に出場するリレーチームの指導を頼まれていました。

1か月以上,子どもたちには会っていなかったような気がします。

練習は11時からだったので,それまでは自分の練習。

◆ふくらはぎストレッチ
◆JOG&ストレッチ
◆ドリル
◆流し
スパイクに履き替え
◆SD
◆JOG&ストレッチ

スタブロも去年の県民大会のリレー以来でしたね。

ふくらはぎの心配もなく,気持ちよくスパイクを履いてダッシュができました。

痛みがなく走れることが嬉しいです。

夕方はジムトレ。

よく動いた1日でした。


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2割3分

今日は一週間ぶりの耳鼻科受診。

副鼻腔炎の経過は良好のようですが,来週また受診です。

お薬も1週間分処方されました・・・。

また,これで飲めないなあ・・・。

このままでいくと,5月3日の初戦が終わるまで禁酒となりそうですね。

まあ,体重の方はなんとか落ち始めてるので,禁酒効果は絶大というところでしょうね。

まってろ!2割3分!!!
イメージ 1

診察の後は久しぶりの外での練習でした。肉離れして以来です。

◆ふくらはぎストレッチ
◆JOG&ストレッチ
◆ドリル
◆150m×4
◆JOG&ストレッチ

やはり外で走ると気持ちいいですね。スパイクを履きたい気分でしたが,ふくらはぎがまだまだ心配なので,我慢しました。

3時間午睡の後,ジムトレへ。

明日は出勤で木曜日まで連勤です。

これを頑張れば金曜から3連休!!!

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見切り発車

全山陰マスターズ(7月初旬)と全日本マスターズの宿を押さえました。

出られるかどうかわからない状態なんですけどね><


ちなみに今季初戦は5月3日。

メールで申し込みをしましたが,何の音沙汰もありません。

とりあえず,締め切りは17日。

間に合ってはいますね。

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土日

土曜日に耳鼻咽喉科に受診。

副鼻腔炎と診断。

3種類の薬の服用と点鼻薬をもらう。

来週また,受診。

午後からジムトレ。

日曜日。

朝から職場へ。

午後3時ごろに終了し,そのままジムトレ。

晩飯・・・久しぶりに味覚が蘇る・・・( ;∀;)

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