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◇「笑う」という日常しらずしらず行っている動作は、
私たちの身体にとてもいい影響を与えているのです。
・あなたは１日のうちで、笑うことの方が多いですか？
・それとも怒ったり悲しんだりすることが多いですか？
◇「笑う」と顔の血行もよくなって肌の水分もほどよく保たれ
シワになりにくいのですが、普段笑っていない人がムリして急に笑ったりすると、
かえっってシワをつくりやすくしてしまいます。
笑顔をつくりながらの生活は、良質の化粧品を使うよりも、
あなたの美しさを一段と引き出してくれることでしょう。
１日の出発の朝、鏡の前であなたのすばらしい笑顔を作ってみましょう。
鏡の前で笑顔を作れば、胃や腸や心臓も笑っています。
爽やかな一日が始まるのです。
◇「笑い」の効果はご存知のように
・心肺機能の活性
・治癒力を高める
・免疫系の働きを高める
・動脈硬化を遅らせる
・ストレス解消など
さらに、人間関係をスムーズにする一番の特効薬です。
◇「笑い」は何処でも何時でも出来るのです。
・顔を洗う前に「にっこり」
・ひげをそる時に「にっこり」
・お化粧をする時に「にっこり」
・仕上げに「にっこり」
・寝る前に「にっこり」・・・とても重要ですので即実行です。
◇こんなことも
怒る・悲しむ・・・その１回で脳細胞が３０００個なくなるそうです。
逆に笑うと１回につき５０００個の脳細胞が生まれるといわれています。
人間は日々約１０万個もの脳細胞が自然になくなっているそうです。
ということは、いつまでも「脳を若々しく」保つためには、
１日２０回笑えばいい計算になりますね。
◇私は
毎朝、ラジオ体操のあと、家内と二人え窓を閉め切って
川柳を二句ずつ読み合い大きな声で笑うのです。
作り笑いが何時しか本当に可笑しくなって笑いが止まりません。
そんな一日のスタートですが、如何でしょうか。
副産として腹筋にも効果があるようです。
完
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