ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム１日目
【体重】71.3kg（開始時72.0kg） 【体脂肪】20%（開始時20.1%） 【胴囲】85.5cm（開始時87cm） 腹筋プログラムは30分ちょいなので、意外にお手軽です。 といっても、かなり腹筋が熱くなります。
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鼻の手術
2009/2/20(金) 午後 7:10
鼻の手術をして、１週間ばかり入院していました。 そんでもって、その後も１週間、鼻に綿が詰まった状態。 やれやれ。 やっと、今日、わたが取れ、「スポーツもOK」とのこと。 よかったよかった。
帰宅ラン
2007/8/7(火) 午前 1:20
銀座での勤務から、帰宅ラン。
会社でランニングウェアに着替えて、
ほとんどの荷物を置きっぱなしにして、
最小限の財布とかカギだけを小さなリュックに入れて出発。
皇居の脇をすり抜けて帰ろうと思ったのですが、
気持ちよく走れたので、
そのまま皇居をもう一周。
自宅まで約12キロのランニングでした。
あ、帰ってからビリー
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今日も皇居ラン
2007/7/26(木) 午前 0:58
会社帰りに、皇居一周の５キロラン。 会社から自宅まで自転車で約３０分。 その行き帰りに皇居があるというのは、 本当に恵まれた環境だと思います。 左ふくらはぎは、まだ若干の違和感がありますが、 回復傾向にあることは、自覚できます。はい。
