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◆:｡The world top is ARASHI｡:◆

もうすぐカウコンだあ(ﾟ⊿ﾟ)!!笑

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★/L1ろx02じょウほウ

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☆太ももが細くなる裏技☆

★用意する物★

○お風呂

★方法★

お風呂の【ふち】ってわかりますか???
まず、そこに座ります。

そこに座るといすに座っている形になりますよね???そうしたら片足を伸ばします！

つまり、伸ばしている片足と体が90°ぐらいになればぃぃんﾃﾞｽ!!!
で、それを10秒キープしてください。

伸ばしている脚がつらくなりますょね???
それをもう片方の脚もやってください。
これを毎日続けるだけで脚が細くなっていくんですよぉ!!!!　

個人差はありますが、友達が成功したって言っていたので紹介しまぁす★