ココロとカラダをみがこう!

ココロとカラダをみがきたい ! そんなあなたを心体術はしっかりとサポートします♪

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昨日はリフレッシュ講座@市川でした〜♪

忙しい年末の中、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました〜☆

カンタンな自己紹介もソコソコに・・

はじまりはいつも「ポリネシアン・スパ」をゆったり聞きながら、カラダを芯からリラックス・・・(^o^)/

頑張ってくれたカラダに「オッケー」を出してあげながら、気持ち良〜く♪カラダのパーツをクルクルと回しながらほぐしていきます。

この日は、ある程度運動をしている人が集まったので、まるまるエクササイズをふんだんに取り入れたメニューに切り替え・・・

皆さん、結構カラダ動いていましたね♪♪♪ Very good!!

お稽古後のお茶会の際、心体術の型をゆ〜たり行うと深層筋も刺激されシェイプアップにもイイですよ・・・ということから。。。心体術の型(フォーム)をいくつかやってみました。

すると・・・

ん・・??護身術にもなる・・・??

ん・・??どうやって・・??

みたい♪みたい♪

会場もちょっと広めでしたので、黒帯の女の子にちょこっとご協力してもらって、いくつか説明しながらやると・・・

ん〜・・・ナットク。。

皆さん、ありがとうございました♪

ということで、、、
今年のワークショップは無事にすべて終了しました・・・ホッ。。。

来年もよろしくお願いします〜。




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う〜〜〜ん、おもしろい♪

もうすこし、よく読んで研究します(*^o^*)

2007/12/27(木) 午前 7:42 アトモスフィア 返信する

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kaoriで〜す♪
コメント、ありがとうございます・・
とってもウレシイです。
また遊びに来てくださいネ・・

2007/12/27(木) 午前 9:27 ココロとカラダをみがこう♪ 返信する

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