ココロとカラダをみがこう!

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ワークショップ

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先日、東京都練馬区の小学校で3人の児童がナイフを持った男に次々と襲われるという事件がありました。

不幸中の幸いだったのは、児童の下校を見守るシルバー人材センターの70代の男性が、その惨劇にひるまず身を挺して立ち向かっていかれたこと・・・。

また、犯人が車に乗って逃走する際に、付近にいた車の運転手が異変に気付き、機転を利かせ車を追跡して通報したこと、警視庁と隣接する県警が管轄をまたぐ県境で起こっ

た事件の初動捜査の連携体制を整えていたことなどによって、容疑者のスピード逮捕につながりました。

この事件では、犯人が犯行に及ぶ前、付近に車を止めて機会を伺っていたというから、日頃から不自然に駐車・停車している不審車両には要注意です。


さてさて、この事件の起こるちょっと前、都内小学校の学童クラブからご依頼を受け子供と大人の防犯・護身講習会が行われました。

子供同士のトラブルやいじめなどの他、連れ去りや誘拐など子供に対する犯罪や暴力に対する心構えや対処法など親子で一緒に考え、体験するワークショップです。

今回もたくさんのご父兄と生徒たちに参加していただいて、身を守ることの大切さと難しさを体験を通して学んでいただきました。

まずお父さん、お母さん方には子供と何でも話せる良い関係作りが大切だということと、積極的に学校の先生や学童の指導員さんともコミュニケーションをとり、地域の人ともできる限り交流を深めることで、防犯を意識したより良い地域づくり、いじめや犯罪の起こりにくい環境づくりが大切だということを知っていただきました。

不運なことに子供が不審者の被害に遭ってしまった場合は、なるべく早く110番通報することが、次の被害を抑止できます。子供は悪くありませんので責めないように・・・。

子供が犯罪被害に遭う場所の多くは「道路上」「駐車(輪)場」「集合住宅」などです

特にその場所は子供には注意するように教え、防犯ブザーやホイッスルはすぐ出せる場所に付け、イザという時の大声が出せるように、挙動不審な人物や不審車両に近づかないこと、学校の行き帰りや移動するときはなるべく友達と一緒に行動するようにしましょう。

いじめなどによる自殺も後を絶ちませんが、子供が悩んでいるとき、困って大人に相談するとき・・、その時こそが、大人が子供の力になってあげられる時です。

友達同士のトラブルや問題が生じた時など、ゆっくり、じっくりと子供の話に耳を向け、子供自身がどのように解決したいかも聞いてあげて、「じゃあ、こうしてみようか。」「こういう方法もあるよ。」「こうしてみたら。」「あなたは悪くないのよ。」「あなたの怒りは正当なものよ。」とアドバイスをしてあげるのも大切です。

切迫してなければ、すぐに親が出て行くのは場合によってはこじれることも・・・。ある程度子供自身で解決させるのも、大切な学びの場となります。

そのためにも普段から子供の様子や変化、学校での様子、友達関係などを把握しておきましょう。良く遊ぶ友達の親御さんともある程度コミュニケーションをとっておくことは大切ですよね。

後半は会場を体育館に移し、子供がメインの親子参加型ワークショップで、実際に不審者、犯罪者からの逃げ方、離脱法などを体験しました。

相手と距離をとることや、相手を一瞬驚かす大声の練習、掴まれたり、連れて行かれそうになったとき逃げるチャンスをつくる方法などなど。

お父さん、お母さん方が、このときばかりは不審者役となり、皆さん楽しみながら練習していましたよ。

なかなか思い通りに逃げれなかったり・・・、そうそう実際はそんなに簡単ではないことを実感していただくことも必要です。

だから「君子危うきに近寄らず」です。

是非是非、おうちでも繰り返し反復して欲しいと思います。

大切に思っている子供さんが、今日も元気に「ただいまー!」と帰ってくること、普段の何気ない日常がいつまでも続きますように・・・














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昨日は寒さも小休止・・・?

日中は割と過ごしやすかったですかね・・・@東京。

夜はビギナーズ・ワークショップでした♪

この日は基本稽古の後、心体術の蹴りの中でもビギナーが修得するのにある程度の柔軟性やバランス、腰の粘り・・などが必要とされる”返し蹴り”をやってみました〜。

最終的にカラダを思いっきり返して蹴るので、まずは普通の回し蹴りから取り組み、徐々に発展させていきます。

一撃必倒・・・というより、流れの中から出すような動きなので、心体術のカラダの使い方を学ぶ上で出来た方がいいかナ・・・と思ってお稽古しました。

続いて型の解き方。

前方型を使った例をいくつかやってみました。

心体術には技の名前は特に無いんです。(そういえば「受け」にも名前が無いんですね。「受ける」という概念が無いためかもしれません・・・面白いです。)

型を元にして解き方を学んで、自分自身で自在に応用・活用できるようにしていくための稽古なんです。

それから心体術のお稽古では出来るだけ効果を得るために「言霊(コトダマ)」と「想念(イメージ)」と「動作」を同時に行うことで積極的にココロとカラダを”キレイで、美しく、元気に”していきます♪

そんな話しをしながらお稽古してたら皆さん、フムフム・・と。

日曜日の夜、普通はゆっくりカラダを休めたい・・ような時間。でも一人の生徒さんは疲れていても、来ると元気になる・・と。

とーってもウレシイ言葉ですー (^o^)ゞ

お稽古が終わり帰る時、「もうすぐバレンタインだから・・・」と、なっ、なっ、なんと手作りのスウィーツを!!

ウレシーーーー!!!:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

帰り道、ココロもカラダもポヵポヵだったのは、きっとお稽古のせいだけではありません・・・。



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1月のビギナーズ・ワークショップも無事に終了しました〜♪

この日、東京は夜雪が降るかも・・・?!という寒さでした。

それでも久々に来てくれた方もいらっしゃり、みんなで楽しくかるーく汗を流しました。

一通り基本的なことをやった後、今回は型(フォーム)を中心に行いました。

上体と下体のタイミングの一致・・・

体軸の移動を効率良く技に連結するために、またすべての基本的動作の共通点でもあることなので、初心者の時から理解しておくことが、早い上達のポイントだと思うので、お話させていただきました♪

フムフム・・・と皆さん、とーても熱心に聞いて下さり・・・
結構皆さん、しっかりタイミング掴んでましたね〜。。。

自分より上達が早いカモ〜・・ (T^T)

また、蹴りのお稽古では、ミットではなく・・・持ち手の師範を蹴ってしまった人もいたりして・・・(爆笑)(^_^;)

でも楽しくやるのが上達のヒ・ケ・ツ・・♪

お稽古が終わって帰る時、なんと・・・焼き芋を作ってきてくれた生徒さんがいて・・・まだホンノリあったかい・・・

ありがとうございます〜!!!感謝・・・

寒い帰り道・・・ココロもカラダもホクホク・・で帰りました。

1月もあっという間に過ぎていくようです。。。



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昨日はリフレッシュ講座@市川でした〜♪

忙しい年末の中、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました〜☆

カンタンな自己紹介もソコソコに・・

はじまりはいつも「ポリネシアン・スパ」をゆったり聞きながら、カラダを芯からリラックス・・・(^o^)/

頑張ってくれたカラダに「オッケー」を出してあげながら、気持ち良〜く♪カラダのパーツをクルクルと回しながらほぐしていきます。

この日は、ある程度運動をしている人が集まったので、まるまるエクササイズをふんだんに取り入れたメニューに切り替え・・・

皆さん、結構カラダ動いていましたね♪♪♪ Very good!!

お稽古後のお茶会の際、心体術の型をゆ〜たり行うと深層筋も刺激されシェイプアップにもイイですよ・・・ということから。。。心体術の型(フォーム)をいくつかやってみました。

すると・・・

ん・・??護身術にもなる・・・??

ん・・??どうやって・・??

みたい♪みたい♪

会場もちょっと広めでしたので、黒帯の女の子にちょこっとご協力してもらって、いくつか説明しながらやると・・・

ん〜・・・ナットク。。

皆さん、ありがとうございました♪

ということで、、、
今年のワークショップは無事にすべて終了しました・・・ホッ。。。

来年もよろしくお願いします〜。




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昨日はビギナーズ・ワークショップ@池袋でした〜。
参加された皆さん、お疲れ様でした・・・。

今年も早いもので、もう12月の半ばですね・・・

このブログを書きつつ、フト・・一年を振り返りながら・・・

いろいろあったなぁ・・・

でも、楽しいシンクロがたくさん・・・

すべてはつながっていて、うまくいっている・・・

壮大な宇宙の計画の中にいるんだなぁ・・・と。。。

気が付けば、心体術のワークショップも今年4月から始めて昨日で17回目を数えました。

来年1月からはビギナーズ・ワークショップ、さらにパワーアップしていきますよ〜♪

ビギナーズの初稽古は1月13日(日)から始動です・・・




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