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素敵なプレゼント＾＾）

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皆さん、お久し振りです＠＠）

長期！海外に行ってて＠＠）

ブログの更新が出来なくて大変申し訳ございませんでした！

昨日はバレンタインデー

素敵な一日をお過ごしいなられましたでしょうか？？？

昨日、お知り合いの女性から

Louis Vuitton の顧客限定のグッズをいただきました＾＾）

凄く嬉しかったです

今、リビングに飾っています＾＾！

素敵なプレゼントに感謝！感謝で～～～す

明けましておめでとうございます＾＾）

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皆様の
健康と幸せを
願って・・・

今年は飛躍の年に
なります様に

今年も
毎日が笑顔で
いれれます様に

本年も宜しく
お願い致します＾＾）

◆イライラや不眠解消に効果的なバレリアン

バレリアンやカモミールなど、うつ症状やストレスを改善するとされるハーブがいくつかあります。

バレリアンはヨーロッパ原産で、北米各地でも生育しているハーブで、カノコ草の一種です。バレリアンという名前は「健康になる」という意味のラテン語Valereに由来しており、乾燥した根は猫やねずみを惹きつける強い匂いを発します。

バレリアンは、古代ギリシャの時代から興奮した神経を鎮め、イライラや不安、不眠を解消する薬草として重宝されてきました。また、肩こりや腹痛、生理痛などにも効くといわれています。
アメリカではサプリメントとして大変人気があり、ハーブティーとして飲むこともできます。

◆イライラを和らげるカモミール

カモミールは白い可憐な花を咲かせるキク科のハーブで、古代エジプト時代から利用されている最も古いハーブのひとつです。ジャーマンカモミールやローマンカモミールなど数種類あり、アロマオイルやハーブティー、サプリメントなどさまざまな形で市販されています。

カモミールには、鎮静や鎮痛作用があり、緊張やイライラを和らげ、気分をリラックスさせる働きがあるといわれています。また、消化促進や消炎作用があるとされ、食べ過ぎや風邪、腰痛の改善などの目的で古くから利用されてきました。
さらに、アレルギーや花粉症の症状の緩和や、生理痛、不眠、神経性の下痢や便秘などさまざまな症状の改善に役立つといわれています。

ストレスや不眠改善に効果があるハーブは、
ほかにもローズマリーやラベンダー、レモンバーム、パッションフラワーなどがあります。いろいろ試してみると、自分に合うもの、気に入ったものが見つかると思いますよ＾＾）

ハーブを使って不眠解消！！！

夜ベッドに入る少し前に、寝室に不眠解消に効くハーブのアロマオイルをたいておくと、
香りが心地よい眠りへといざなってくれます。
キャンドルや電熱式のアロマポットがない場合は、
ティーカップに熱湯を入れ、ラベンダーなどのエッセンシャルオイルを2、3滴たらすのでもかまいません。
是非、不眠の方は一度お試ししてみて下さいね＾＾）

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コサージュ＾＾）

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先日、ビーズ教室で

コサージュ作りました

鈎針で編んで行くのですが＠＠）

凄く時間がかかって

大変でしたが！！！

出来上がったら

大変は事は忘れてしまうもんですね＾＾）

手作りって良いですね

今度は何を作るか思案中です＾＾！

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紅葉素晴らしかったです＾＾）

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先日、主人の友達が行って来て凄く綺麗だったから

是非、行ってみたらって言われて

行って来ました＾＾）

高島市マキノ町にある

メタセコイア並木

マキノ町の町道に2,4kmにわたって続く
メタセコア並木

本当に綺麗かったですよ＾＾）

今が紅葉の時期で最高でした＾＾）

沢山の方がカメラを片手に撮影していました。

車道の両端に植えられてるので

写真が上手く撮れませんでしたが

本当に綺麗でしたし

癒されました

冬は雪がメタセコイアに積もって

こんな感じになるそうです＾＾！

冬の写真は2月頃が見ごろだそうです。